孕晚期睡觉不规律会偷走宝宝的睡眠

顾汉现

孕晚期睡觉不规律会偷走宝宝的睡眠

2014年09月11日 02:13

来源：新闻晨报

原标题：孕晚期睡觉不规律会偷走宝宝的睡眠

■一份刚出炉的调查在8个省1565名0-48个月婴幼儿中进行。6个月时存在睡眠问题，1岁睡眠问题风险增加6.7倍；2-3岁睡眠问题风险增加3倍。

■调查发现，母乳并奶睡的孩子每晚夜醒2.07次；母乳并抱睡的夜醒2.42次；母乳时又摇睡又奶睡的孩子夜醒2.52次。而2岁半前，八成孩子和父母睡一张床，和父母同床睡夜醒的次数比分床睡更多。

□晨报记者　陈里予

是谁偷走了孩子的睡眠？近日，呼吸科、儿保科、五官科等专家首次在第四届儿童睡眠大会上共同把脉儿童睡眠。

儿童睡眠大会上首次公布了一份最新调查，儿保专家对浦东263名准妈妈怀孕孕晚期进行追踪，一直追踪到孩子出生后2岁。结果发现，若妈妈孕晚期的睡眠没有规律会直接影响孩子42天时的睡眠好坏。调查同时发现，婴儿42天时的夜醒次数越多，3个月时的持续注意力就会越差。

中华儿童保健学组副组长、儿中心发育行为儿科专家江帆指出，孩子2岁前神经系统发育最快，从妈妈怀孕开始的1000天里，婴儿的睡眠至关重要。

妈妈睡眠影响昼夜规律形成

沪上儿保门诊内，儿保专家会遇到五花八门的儿童睡眠问题。徐小姐最近很发愁，她8个月大的宝宝每天不到晚上12点不睡觉，好不容易睡着了，一晚上总要醒很多次，孩子的身高、体重也不达标。

“你怀孕的时候睡得好吗？”难道宝宝的睡觉生物钟随了妈妈怀孕时的睡眠时间？被医生一问，徐小姐傻了眼，“怀孕6个月开始我就在家休息，晚上12点才睡，常常一觉睡到中午”。

儿保专家在上海首次对孕晚期的妈妈睡眠进行了跟踪调查，发现孕晚期妈妈的睡眠对婴幼儿早期睡眠有影响。江帆指出：“妈妈孕晚期睡眠规律不好，孩子也会形成不规律的睡眠习惯。”

睡不好与睡眠坏习惯有关

睡眠曾被认为是一种被动的休息状态，但现有的研究证实，睡眠过程中大脑其实处于另一种活跃状态，这种状态对儿童的生长发育至关重要。

越来越多的孩子睡不好与自身的睡眠坏习惯有关。

如何让孩子睡个好觉？江帆指出，当发觉宝宝已困乏但还清醒时，把他放到床上。一旦宝宝学会独立入睡，那么晚上自然醒来后，孩子也同样可以学会重新入睡。在宝宝从对父母的完全依赖到完全独立睡眠的过程中，要给他们一些自我安抚的物品，或是毛绒玩具、小毛巾、毯子或是妈妈穿过的T恤（应把衣服打个结后再使用，避免宝宝被衣服缠绕）等。不过，不少爸妈为了让孩子晚上好好睡，会不恰当地缩短白天的睡眠时间，若宝宝感到过度疲乏反而会影响其夜间的睡眠质量。