眼保健操被指残害视力 专家称益处显而易见

邓文龙

作者：张丹 来源：广州日报

发布时间：2012-7-17 9:47:43

眼保健操被指残害视力 专家称益处显而易见

近日，网友“直播上海”在其微博中称，眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。中国中医科学院眼科医院原院长高健生在接受媒体采访时则表示，“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”

“眼保健操”遭“围攻”

近日，网友“直播上海”在其微博中称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”

此前，方舟子也曾撰文称，做眼保健操并非完全无害。经常用不洁的手接触、揉按眼睛，增加了眼睛感染乃至呼吸道感染的风险（病毒会从鼻泪管进入上呼吸道），并非一个良好的习惯。文章中强调，历经几十年的代代相沿，眼保健操已经成为中国校园文化传统的一部分，变成了一种集体仪式和生活习惯。一种东西一旦成为传统，就具有天然的合理性。

专家：好处显而易见

卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远接受媒体采访时表示，眼保健操与近视率并不能画等号。他曾率研究组首次测定了国人各屈光参数的遗传指数，发现遗传在近视眼的形成中大约起了60%的作用，还有40%取决于环境因素的影响。调查显示，亚洲人患近视眼率为40%~80%，比西方人高两三倍。

而之所以出现“越防治，近视眼人数越多”的言论，他表示，首先，缺乏配镜的专业人才。其次，缺乏近视眼防治的统一管理机构。最后，商业炒作太厉害，如为推销某种护眼产品，宣传儿童近视多为假性，无需配镜的错误理论。

“尽管目前没有科学理论、临床试验证明做眼保健操确实能够预防近视，但它对眼睛的益处却显而易见。”中国中医科学院眼科医院原院长高健生接受媒体采访时表示，眼保健操是根据医学推拿、经络理论结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过经络穴位的按摩，改善眼部血液循环，使眼睫状肌得到放松。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。

高健生表示，做操时穴位准确与否、力度是否合适、按摩时间能否保证，确实对眼保健操的实际效果有直接影响。“即使这套操有效果，但姿势不准确，同样也不行。”

支招：练对眼也能防近视

卫生部近视眼重点实验室主任、上海市眼科质量控制中心主任、复旦大学眼科教授褚仁远建议说，青少年可以每天花5分钟时间，把食指竖直放在眼前，前后移动练习对眼。眼睛功能可以得到调节，从而预防近视。此外，还可以在看书或用电脑半小时后，就到窗前看看远处，放松一下视神经，或多看绿色。“用过长的刘海遮住眼睛、无节制上网、过早地学琴、接触乐谱也是引发近视眼的诱因。”

网友评论·微博评论

赞成：浪费时间

@有我在幸福啰：我一直觉得这个东西做来没用，简直就是浪费时间！

@蒋鹏-古剑：怪不得我一直不近视，原来做眼保健操的时候我是出去溜达检查全校眼保健操的那位。

@不爱诗棋爱诗琪：我以前不做的，后来学校要求做，就做了，但是就开始出现眼睛痒痒，干涩，本来2年近视度数没加深的，做了以后一下就深了25~50度。

反对：确有用处

@璀云：我觉得管用呀，现在上班看电脑觉得眼睛累了，偶尔做一下，觉得很舒服啊……

@xiaoxiao_8112：虽然没那么神奇，但是对于减轻和改善眼睛疲劳还是很有效果的。

王兴

作者：陈斯斯 吴君 来源：东方早报

发布时间：2012-7-18 13:26:03

教育部：眼保健操有一定科学依据

“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人……许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。”近日一条“眼保健操无用论”的微博让眼保健操的话题再度成为关注的焦点。

教育部相关负责人昨日（7月17日）对记者表示，教育部很重视网上关于眼保健操的讨论，目前已在组织相关眼科专家对此作出解释，会尽快向网友公布。当问及做眼保健操这么多年来到底有没有效果，该负责人坦言并不清楚，因为缺乏相关调查。

上海市眼病防治中心防治科朱剑峰向记者表示，该中心2009年至2010年曾在学校做过一项抽样调查，发现眼保健操对于短期内视力的恢复和眼疲劳的缓解起到一定作用。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授表示，眼保健操主要是通过眼睛放松、休息来达到保护眼睛的作用，并不能与近视的防控画上等号，要科学又客观地看待眼保健操，不能一味否定它的功能。

网友质疑：眼保健操已推行49年

据《扬子晚报》报道，有网友近日发表微博称，“眼保健操残害中国青少年49年了，全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人，做眼保健操无法改善视力，许多学生用脏手按摩导致红眼病、眼部感染等。眼保健操是于1963年，由北京医学院体育教研室刘世铭主任自创的，结果被强制在全国推行，毫无科学根据。”

这条微博顿时戳中了不少网友的敏感神经，网友“@past-present-future”认为，“不能这么说。我有亲身经历，我的眼睛通过做眼保健操，得到了良好的保护。目前还是5.0以上。”“@狐狸爱喝水”则评论，“现在上班了，没有人强制我做眼保健操了，非常的怀念。现在感觉眼睛压力很大，那时候做完眼保健操感觉非常舒服。”但也有网友发表了不同看法，“@培鑫通讯_三哥”说，“眼保健操毫无作用不能轻信，但是以前读书的时候没洗手就做眼保健操，手上的细菌搓进眼里倒是真的！”而“@丝糯碧”的评论一语中的，“不会找穴位才是这个操最大的问题。质疑有些过了。”

教育部回应：有一定科学依据

教育部卫生与健康教育处相关负责人昨日接受记者采访时表示，针对网络上出现的关于眼保健操的讨论，教育部门很重视。

该负责人认为，一般而言眼保健操在促进眼部血液循环、缓解眼睛疲劳方面来说是有用的，但具体作用有待专家解释。当记者问及做眼保健操那么多年来到底有没有效果，她表示并不清楚，因为缺乏相关调查。在眼保健操会不会产生“红眼病”和眼部感染的问题上，她表示影响视力的因素是多方面的，不能随便就归咎于做眼保健操。

有眼科医生指出，眼保健操是否有效一直缺乏医学证据。对此，该负责人表示，“当年推广眼保健操肯定是经过专家认证的，有一定科学依据的。”并呼吁，需要理性看待网络上的言论，“家长关注这样的信息能理解，要看发布的网友是什么身份，是不是眼科专家”。

专家释疑：新版动作已能避免感染

其实早在2007年，方舟子就质疑过眼保健操，称世界上只有中国在推行眼保健操，中国学生的近视率却排世界第二，做眼保健操非但不能预防近视，还可能有害。对此，上海市眼病防治中心防治科朱剑峰向记者表示：“眼部的穴位按摩能缓解睫状肌疲劳，放松眼部肌肉、通经活络、改善眼部血液循环，对于能否控制近视，专家一直都有争论，但绝对没有害处。”

朱剑峰透露，2009年至2010年期间，该中心就曾在学校做过一项抽样调查，调查结果发现，眼保健操对于短期内视力的恢复和眼疲劳的缓解起到一定作用，但至于它能不能长期提高视力、对近视能不能起到长期控制作用，目前并无任何证据支持。

对于“眼保健操能引发眼部发炎和感染”的说法，朱剑峰也并不认同。他指出，以前老版本的眼保健操第二节为“挤按睛明穴”，即以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤，这个动作是靠近眼球最近的，也极有可能碰到眼睛，但新版的眼保健操出来后已经取消了这一节的动作，并不会出现感染的问题。

专家建议：要继续提倡眼保健操

参与过眼保健操制定的北京同仁医院眼科中心防盲办主任胡爱莲曾向记者表示，业内能达成共识的是这套操的确能起到缓解视疲劳的作用，但其定位不是“治疗操”，而是“保健操”，就是说，不能仅靠它来阻止近视。造成近视的原因很多，眼保健操做到位，可以缓解疲劳。

复旦大学附属眼耳鼻喉科医院周行涛教授也认为，眼保健操当时创立的目的是运用传统医学的模式，为了宣扬爱眼护眼的理念，让眼睛得到放松，从而保护眼睛，不能把近视率的增加归罪于眼保健操“无用论”。“眼保健操的功能被质疑已经不是第一次了，这主要反映了我国对青少年近视的焦虑，从目前来看，大多数青少年近视的防治还是没有行之有效的方法。”

据报道，为了解《2008新版眼保健操》的实施状况及效果，北京市卫生局疾控处去年10月至11月曾在北京7所学校开展眼保健操效用评估基线调查工作1000名小学生接受了操作评估、穴位探查以及问卷调查。调查发现，学生寻找穴位点的正确率和力度掌握有待进一步提高。

朱剑峰建议，平时青少年应该增加户外活动，减少长时间近距离使用眼睛。周行涛也建议，各中小学仍需要继续提倡眼保健操，通过闭目养神、穴位按摩等手段使眼睛得到休息，也有利于培养青少年爱眼护眼的理念，而对于成年人来说，工作之余做眼保健操，有利于调整眼睛的灵敏度。

王兴

眼保健操“功效”受质疑 各国预防近视妙招(图)

2012年07月18日13:19来源：中国广播网



　　中广网北京12-7月18日消息 据中国之声《全球华语广播网》报道，眼保健操，伴随中国孩子成长已经近半个世纪。这两天，有网友发表"眼保健操无用论"，让眼保健操成为了一个新闻话题。有微博称，"全世界仅中国做眼保健操，按摩毫无作用的穴位，49年来中国青少年近视率升至世界第二，达3.6亿人。"

　　此言一出，语惊四座。毕竟眼保健操伴随了几代人的成长。对此，天津眼科医院眼科中心主任李丽华表示，眼保健操毕竟只是保健，从来都不是预防；从目前来说，眼保健操仍然是一种全民适用的缓解视疲劳的方法。

　　李丽华：客观的说从63年咱们有这个眼保健操，一直以来大家都把它当成是一种保健操，它并不是治疗操，就不能要求像临床工作这么严格了。这种群体服务我们还是要考虑到你这个受众面最容易接受的一种方式，纵然是它前头那几个穴位它都没有按摩到，但是闭眼睛、休息，按摩眼睛也可以缓解，在目前中国没有一个更好的给眼睛做保健的方法之前，我觉得不能全盘否定眼保健操。

　　但是非常遗憾的是，中国学生的"四眼"形象确实已成一个标志。

　　法国：保护视力建议从"多吃蔬菜"到"不抽烟"

　　留学法国读博的徐旸告诉我们，在不少法国人心目中，眼镜已经成了中国学生的标准配置。

　　徐旸：

　　我平时去学校什么的都戴隐形眼镜，有一次我戴了眼睛去学校，一个法国女生看到了以后就挺惊讶的说，哇，你今天这个样子真的是中国人的样子，因为中国人近视的比例确实比起法国人来说确实要多很多很多。

　　徐旸介绍，在法国，保护儿童视力的建议，从"多吃蔬菜"到"不抽烟"，可谓包罗万象。

　　徐旸

　　法国政府规定婴幼儿必须做三次体检，分别在出生后的第八天、第九个月和第二十四个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷，如果有就可以在第一时间得到矫正和治疗。

　　在法国眼保健操视力保护协会给孩子们的常规建议是，定期去专业眼科医生那里做检查不要忽视自己视力的变化，避免阳光直涉，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜，在做登山等户外运动时要戴上保护性眼镜防止意外伤害。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果，绿叶蔬菜和含有omega-3脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。

　　日本：游戏产业发达 儿童饱受视力不佳折磨

　　在日本，尽管学生课业负担不重，但游戏的诱惑仍然让不少家长饱受孩子视力不佳的折磨。全球华语广播网日本特约记者黄学清进行了详细介绍。

　　黄学清

　　根据日本文部省发布的学校保健调查统计，2006年视力不足1.0的孩子小学生为24.1%，中学生是50.1%，高中生是58.1%，近视的学生是60年前的5倍。近年来视力在0.7以下的儿童也增加了10%。

　　日本学生的课业负担并不重，但是日本游戏产业发达也是各种掌上游戏机的发源地，很多孩子着迷于电子游戏，对视力的损害非常大，近年来日本很多家长开始严格限制孩子玩游戏的时间。

　　日本的学校有定期的视力检查，没有眼保健操但是学校会教导学生正确的读写姿势，很多学校的学生座椅是可以调整高度的，以保证孩子可以保持眼睛和书本间的距离，在家里家长们也非常注意纠正孩子们的坐姿，日本很多家里都有专门的学习桌。

　　另外日本的儿童光盘，电视里播放的儿童节目开始的时候都会告诫孩子们要保持房间的亮度，不能近距离观看。

　　美国：重视日常保健 近视率仅为中国的1/3

　　在美国，戴眼镜的学生很少。除了课业负担轻之外，重视日常保健和积极矫正，使他们的近视率仅为中国的1/3。但少数族裔少年的视力问题相对比较突出。凤凰卫视驻纽约记者庞哲进行了详细介绍。

　　庞哲

　　在多族裔的美国，保护视力从来没有被当做一个单独的问题来对待，从儿童到成年生活习惯，种族与健康状况被各界认为都会是成为影响视力的一些主要因素。儿童时期在学校的时候也没有特殊的保健操和其他对视力进行锻炼的活动。

　　6月20日在华盛顿举行的保护视力高峰会议上，一项最新的统计显示，在美国，亚裔、非洲裔、拉丁裔儿童患视力或眼病的几率比较高，各界鼓励新移民要克服目前语言和心理上的障碍，对儿童的视力问题提及注意以尽早求医，父母与教育者应该鼓励儿童多进行户外活动，减少上网与打游戏等这样的活动。