关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议

现代化研

关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议

(原创)

(2007-05-04 15:43:36)

标签：毛泽东主席 毛新宇 肥胖 饮食 糖 蛋白质 脂肪 酒 心血管疾病 抵抗力 减肥 毛主席 情感 评论   

今日通过网络，阅读到了一篇关于已故伟人毛泽东主席唯一嫡系后代男孙毛新宇先生的文章。尽管关于毛泽东主席有很多的评论、争论，但对于我们这一代人(五、六十年代出生的)，对于毛泽东主席，更多的是一种敬仰与爱戴。

毛新宇先生作为毛泽东主席唯一的嫡系男孙，1970年出生于北京。当时毛泽东主席79岁，并亲自为其取名为“毛新宇”，意喻“新的天地”，并希望毛新宇长大成人后为国家、社会做出贡献。现今于1992年从中国人民大学历史系毕业后，毛新宇先是在中央党校理论部获硕士学位，后就职于中央党校研究室，继而于2003年7月在军事科学院获博士学位，他的论文《毛泽东战略进攻思想研究》入选全国优秀博士论文。如今，毛新宇已是军事科学院战争理论和战略部的研究员，大校军衔。

毛泽东主席育有好几名子女，但嫡系男孙只有毛新宇一人，其父为毛泽东主席次子毛岸青，其母为邵华少将。本人丝毫没有贬低毛新宇之意，但从媒体发表的一些照片上来观察，个人觉得毛新宇体形有些偏胖，似乎形象欠佳了一点，现在想就这一点谈谈我个人的意见看法。

毛新宇为何体形偏胖，究其原因，个人认为有一部分遗传因素。从媒体公布的一些照片来分析，其父毛岸青体形正常，但其母邵华体形偏胖，毛新宇受其母亲遗传的影响体形偏胖；同时，从毛新宇的学习工作过程分析，自其大学生活以来，一直从事学位攻读、研究等脑力劳动工作，造成运动不足，也是其肥胖原因之一；另外，从毛新宇的饮食方面推测，也许每餐食量偏多、摄取过多的营养物质，造成肥胖。以上三点“遗传因素、运动不足、食量过多”为本人关于毛新宇体形偏胖原因的三点推论。

具体说来，体形较肥胖者(未到肥胖症)并非百害而无一利。一般体形较肥胖者的消化、吸收功能通常较强，通常来说，消化、吸收功能较强的动物、包括人类的生存能力也会较强。这是因为较厚的皮下脂肪的存积使得其具有较强的抵抗寒冷的能力和抵抗饥饿的能力。因此，从进化的角度来说，较肥胖不一定是一件坏事。在同样营养供给的条件下，存在体形肥胖与体形瘦弱的两种人，其中的一个原因就是体形较肥胖的人具有较强的消化吸收功能，具有较强的人体功能与较高的生存能力。同时，身体较肥胖的人，因为原料充足，降低了患贫血症、白血球以及血小板数量低的可能性；也因为充足的原料，血液里的白蛋白以及球蛋白的数量也比较多，因此较肥胖者抵抗病菌的能力也相应的比较强。另外，白蛋白承担血液中营养物质运送等的工作，体型较肥胖者因为血液中含有较多量的白蛋白、红血球，其持久力较强。当然，体型肥胖者作运动时容易气喘吁吁。也因为白血球和球蛋白的含量高的原因，体型较肥胖者抵抗力强，不容易受到感染性疾病的威胁，例如感冒较少较轻等。但是肥胖也有对人体的害处，除肥胖者体型、形象欠佳以外，还可以成为疾病的诱导因素。比如常见的动脉粥样硬化症、高血压、糖尿病、其他一些心血管疾病等等。

个人意见，如果可能，毛新宇因为现今的体型，是否可以考虑一下减肥的问题？可以利用市面上减肥药品以及其他各种减肥方式，例如强运动等等；可以参考运动教练的意见和建议，设定根据个人条件的运动方式和运动量。但毛新宇因为受到如今以研究等脑力劳动为主的工作限制，加大运动量的可行性不是很大。但从造成肥胖的原因上进行分析，吸收多、消耗少是一个很重要的原因，反过来说，少吸收、多消耗变成了减肥的最为有效的手段。从营养学的角度来看，人类的主要能量来源有三个：①糖分（即淀粉类），主要来源于粮食，其主要成分是淀粉，经过人体的分解消化，便成为糖分。我们日常生活中食用的米面等制成的各种食品都属于这个范畴。而参与人体一系列代谢活动，提供必需能量后，若有过多的剩余糖分存在，这部分糖便会转化成为脂肪储存在人体。从减肥上来看，减少糖分的摄取便是一个有效的手段，也就是说，减少粮食的摄取是对减肥有很大帮助的。②蛋白质，主要来源于各种肉类、牛奶、鸡蛋、鱼、豆类等。蛋白质是人体构造的重要组成成分，一定量的摄取是必须的，根据资料显示，人类每一公斤的体重应相对应的摄取1克的蛋白质，例如一个体重60公斤的成年人每天蛋白质的摄取量为60克。但过多的蛋白质摄入也会造成肥胖。③脂肪，主要来源于各种动物性油脂和素油。日常生活中鲜少有人特别的去摄取这种动物性油脂，但在我们食用动物肥肉的同时，即是在食用动物脂肪、动物油脂。过多的摄取脂肪也是造成肥胖的原因之一。

以上所述糖分、蛋白质、脂肪的过多摄入都是造成肥胖的原因。日常生活的饮食结构决定大多数人的蛋白质、脂肪类的摄取是一定的，但为了人体的饱足感，肥胖者的主食、也就是粮食的摄取量往往是超过标准的，即糖分摄取量超过标准。因此，在日常生活中减少粮食的摄取量，对于减肥有明显的效果。

另外，人类的生活之中还存在饮酒的习惯。酒类的主要成分是酒精，化学名称为乙醇，也含有较高的能量。以一克纯物质为标准单位计算这些营养物质的能量，可以得到以下数值：脂肪约可以产生9大卡的能量、酒精约可以产生7大卡能量、蛋白质和糖类约可以各产生4大卡的能量。从数值上可以看出，相同量的营养物质，脂肪的能量最高，酒精第二，蛋白质和糖类排名第三，脂肪的能量已经达到蛋白质、糖类的2倍以上，但酒类能量虽高，接近蛋白质、糖类的2倍，却经常被人们所忽视，因此，过多的摄取酒类也是造成肥胖的原因。现今，世界各地的啤酒、果实酒、米酒、烧酒等的销售量逐年增加，因为过多饮用酒类而导致肥胖的人数也随之增加。因此，在减肥的过程中，减少糖分（即主食）的摄取的同时，减少酒类的摄取也是必要的。

综上所述，作为可行性较强的建议，对毛新宇减肥一事做出以下结论：减少饮食量，特别是主食的摄取量，主要是粮食类如米饭、糕点、面条、馒头、面包、饺子等减少食量，降为一半到2/3量，比如本来吃一碗饭，降为吃半碗到2/3碗饭，余类推，并坚持一段时间，会取得良好的减肥效果（但菜量不宜减少或稍减少）；一个月体重降5到10公斤（千克）没问题，一个100公斤左右的人，3到6个月降低20到30公斤，降到70到80公斤可以做到（不难做到），以后维持同样较低主食量就能维持同样较低体重。另外，增加运动量，对于减肥也是有所帮助的。

毛新宇先生作为伟大领袖毛泽东主席的嫡系男孙，在社会上作为公众人物出现，良好的形象对于毛新宇本人及其家族都是必要的。若毛新宇可以听取意见，采取必要的减肥措施，塑造一个良好的个人形象，在军装的衬托下，将会更加的英姿勃勃。更希望毛新宇先生本人能够阅览到本篇文章，若能得到某种程度的参考，鄙人将倍感荣幸。

以上建议，仅供参考。

现代化研

关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议(续1)

(2007-05-05 14:33:15)

标签：肥胖 疾病 领袖 毛泽东主席 嫡系传人 毛主席 形象 思索 评论   

谢谢各位网友的阅读和关心。
一般来说较肥胖者（未达到肥胖症）不一定是一件坏事，也有其好的方面。但显著的肥胖就是疾病了，并且较肥胖的好处会消失，甚至转变成坏处了。
我个人还是希望自己所敬仰的领袖毛泽东主席的嫡系传人、毛主席的唯一的男孙不要太胖，形象更好一些。

现代化研

关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议(续2)

(2007-05-06 18:55:03)
   
根据医学资料，常用标准体重计算公式为：标准体重（kg）=　[身高（cm）-100] ×0.9
体重超过标准体重的20%为肥胖症。
一般体重超过标准体重的20%可诊断为轻度肥胖症, 超过30%为中度肥胖症, 超过50%为重度肥胖症。

现代化研

关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议(续3)

(2007-05-07 19:21:51)

标签：体育 科学 肥胖症 毛新宇 少吃 多动   

根据医学资料，肥胖症分继发性肥胖症--继发于其他疾病如皮质醇增多症等--让医生治疗，和单纯性肥胖症（常见）--这2种。

单纯性肥胖症的治疗不难，只要减少热量的摄入（少吃饭！），或增加热量消耗（多运动）即行。我想毛新宇先生一定能做得到。

现代化研

关于毛泽东主席后代毛新宇先生减肥的建议(续4)

(2007-05-10 17:33:19)

标签：营养不良 贫血 感冒 肥胖 减肥 零食 健康 思索   

我们这里有一位同事，他大学时代因节省钱而吃的差营养不良些，体重为63公斤（kg），低于标准体重约5公斤。轻度贫血，血液中红血球，白血球，血小板等都少，抵抗力差，常感冒等。
后工作后有钱了吃的好，人渐渐长胖了些，贫血也好了，抵抗力也好了，感冒很少生，有力气，不易肚子饿。
后来越长越胖，竟然超出标准体重约21公斤，大肚子，裤腰96，97公分（cm）都嫌紧，衣服裤子都没法穿了。烦恼。
后决定减肥，饭量减到一半，大概从一碗减到半碗，零食也稍减少些，但菜不减少。不吃任何减肥药，也未参加任何减肥运动。3个月后，体重从89公斤降到75公斤左右，降了14公斤！将近一年过去了，现在还是米饭半碗，零食仍吃但量少些，菜不减少照吃不误。天天相近时间洗完澡后称体重，大致上体重维持75公斤左右。此75公斤比标准体重稍高一些，这样比较健康，衣服也好穿了。