金秋十月 带着父母去旅行

蓝冰晨晨

　　“十一”黄金周，难得上班族有休息的时间，请不要在休息的时候忘记父母。 感恩父母真，旅游表孝心；旅游有折扣，孝心不打折。金秋十月，让我们带着父母去旅行。

　　澳洲：春暖花开 绚丽缤纷

　　当北半球从炎炎夏日进入清爽的秋日，南半球正悄然展开春天的旅途。澳洲墨尔本一年一度的花季即将展开，在春暖花开的季节为澳洲大地注入了一股缤纷多彩的风貌。向往城市的公园绿地和田园乡间的农村景色的老人们，肯定会被澳洲多样的植物花朵点缀出浓厚的春天气息所吸引。




澳大利亚大堡礁



　　特别推荐：

　　澳洲天生有种令人魂不守舍之美，阳光格外透明，照耀着金色的沙滩、湛蓝的大海，还有斑斓的珊瑚礁。而现在的澳洲正好是初春的时节，老人们可以结合澳洲当季的景色安排前往堪培拉参加佛洛瑞德花展，亲身体验南半球最美春色的机会。在堪培拉的共和联邦公园举行的佛洛瑞德花展至今已有19年的历史，那里每年展出的郁金香超过百万株，颜色各异，覆盖范围有9个足球场那么大！那里的郁金香不但有黄色、红色、粉色、白色的还有浅紫色，深紫色、更有黄白、红黄、红白等相间的奇种，枝枝美丽动人，朵朵芳香醉人。 澳洲人常说，“阳光是属于澳大利亚的。”因为，从堪培拉到悉尼的路上，一路的阳光明媚。走进悉尼港，巍峨的建筑松散地摊坐在大片的海岸上，草地、树木连成一片，建筑物空间稀疏宽阔，在广州拥挤的“石屎森林”经常行走的老人们，肯定更能找到轻松自在的感觉。


　　气候：澳大利亚一年四季阳光明媚，请自备太阳镜、防晒霜、遮阳帽以及游泳衣。



　　日本：北海道看“枫景”


　　“春赏樱花、秋赏红叶”是日本旅游的不二季节性景色。北海道，是日本最早可以欣赏到红叶的地方，也是日本红叶前线的原点，一般进入9月中旬后，北海道各地陆续都可欣赏到红叶，其中以高地的红叶转色时间较早，如位于高山的大雪山国立公园层云峡温泉，于9月中旬至下旬便是最佳赏红叶时机。





北海道枫叶



　　特别推荐：

　　一踏入9月，红叶前线就从大雪山国立公园的高峰慢慢往下行，而北海道的红叶与关西地区那清一色红、红到发黑的妖媚不同，而是一种彩度多样、色相多变的壮阔，加上高山山头映衬下的枫林层层叠叠，红黄绿三色辉映，比明信片上的风景更加诱人。而到了9月下旬至10月中旬便可往洞爷湖、10月上旬至下旬则可到登别地狱谷及红叶谷，所以长者可避开黄金周，在节前或节后出发，亦可有最大机会欣赏到漫天的红叶。赏红叶最值得推荐的是层云峡，不仅是大雪山国家公园着名的赏枫地点，亦为北海道赏枫名胜，峭壁山崖的景观十分雄伟。长者们可以高空鸟瞰层林尽染的“枫景”别有一番韵味，搭乘“黑岳登山空中缆车”从峡谷底部慢慢攀升至标高1300公尺的黑岳五合目，在这里往下可鸟瞰树海中的石狩川，抬头可仰望黑岳山顶，景致令人慑服。若喜欢摄影，随手抓拍皆是一幅色彩绚丽的风景画。当然，到了北海道，还有两种体验必不可错失，一是叹美食，二是泡温泉。


　　气候：日本的秋季，薄薄的短上衣或毛衣之类的外衣就够了，温度差不多是10度到20度左后 ，但是“老友”们出外记得要带上厚衣服预防温差。


　美国：沐浴阳光享受生活
　　美国加利福尼亚州是名副其实的“黄金州”，而旧金山是游客们最喜欢前往的城市。这里曾是美国淘金热的中心地区，现在，这里依然拥有冬暖夏凉的气候、澄澈碧蓝的天空、精致绝美的美式建筑、怀旧复古的叮当缆车、世界最弯曲的街道、热闹非凡的渔人码头、全美最具魅力的海岸线17里路，这些优美的景致沐浴在最温暖的阳光下，使洛杉矶散发着生机勃勃的朝气。




旧金山金门大桥



　　特别推荐：

　　越过太平洋进入北美大陆的旧金山，一座橘红色的钢铁巨桥赫然飞架于金门海峡之上，这就是旧金山的象征——名扬天下的金门大桥，世界上最大的单孔吊桥之一。早上最适合乘车穿越金门大桥，感受清爽的海风带着海洋的气息扑面而来，身轻如燕的感觉骤然升起，就像飞驰在寥落无边的天地间。近处，雄伟壮观的大桥北接北加利福尼亚南连旧金山半岛，如巨龙横卧于碧海白浪之上；举目远望，旧金山高低起伏的房屋大厦仿佛成了绵延的群山，而大大小小的船只乘风破浪风雨无阻，给人一往无前的勇气。而日落时分，大地染上了一篇金黄，老人们可以漫步于海天一色的17里路海滨公园别有风味，这条从卡梅尔到蒙特利的滨海公园，林立着卡梅尔最具代表性的孤寂柏树、槐树，这里还是天然的野生动物公园，随处可见的海豹、山鹿就在你身旁安闲栖息。还可以沿着最受欢迎的鲍威尔线前行，看着窗外色彩缤纷、依山而建的的低层小楼盘与现代化的摩登大楼在夕阳下闪着柔和的金光，就像造访了100年前旧金山的城市生活，一切犹如落入时光倒流。


　　气候：美国本土大部分地区位于温带和亚热带，气候适中，降水丰富，由于本土范围辽阔，地形多样，故气候变化复杂，东西差异较大。


　　法兰克福：赴一场文化盛宴

　　1300多年前历史的法兰克福拥有最经典精致的欧洲风情，也是德国经典文化的摇篮。漫步于优美的美因河岸，寻访中古时期的广场、街道、建筑，游览举世闻名的名人故居和博物馆，参加世界上最大的书展，便仿佛穿越时空，圆一个欧洲文化艺术的美妙梦想。




莱茵河畔的法兰克福风光



　　特别推荐：

　　法兰克福坐落在陶努斯群山南面的大平原上，早在1300多年前，第一任罗马帝国皇帝查理曼大帝就建了这个城市。从十六世纪开始，法兰克福被指定为选举罗马皇帝和加冕的场所，也开始了其欧陆文化中心的地位。优雅高贵的老城法兰克福，最适宜放慢步调细心欣赏。漫步在古色古香的罗马贝格广场，这里仍保留着中古街道面貌，伫立着的一排排哥特式风格的旧建筑，彩色玻璃镶嵌出图画在阳光的映射下五彩斑斓又神秘莫测，没有嘈杂的声音和刺眼的霓虹灯，却有旧市政厅、罗马厅、歌德故居、德国国王加冕的帝国大教堂。美因河畔林立着一排排的艺术、建筑、电影等博物馆，陈列着各种珍贵的传世藏品。年轻时梦想过很多经典外国小说和画作里的场景，此刻亲临其境，就像回到那个风情万种的世界里。


　　爱好书籍的老人们注意了，这里每年秋季在法兰克福展览中心举办的世界最大的图书博览会。10月6~10日前来，将看到百余个国家、近万家出版社的书商和上百万游客到此参展、参观，来自于世界各地不同肤色不同种族的人，从6、7岁的小孩子，到白发苍苍的老人，都全神贯注沉浸在于书海中，就像品尝一场文化的盛宴。由于这个时候因为游客太多，所以最好事先预定好房间。


　　气候：法兰克福气候温和，春秋季比较潮湿。1月份平均气温-1.5℃，7月份平均气温17.5℃。


　　老年人旅行注意事项



　　长途旅行，生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行又诸多不便，这些都会给老年人身体带来不利，因此，老年人旅行应特别注意保健。


　　临行前要体检


　　老年人旅行前都应体检，征得医生同意，方可前往。然后再根据各自的身体状况和病情，选定旅游点，安排旅行日程，能远则远，不能远则近，不要勉强。出发后要及时向随团保健医生介绍病情，独自或结伴旅行时，要有人陪同照顾。


　　携带常用药物


　　除携带平时服用的药物外，如降压药、扩血管药及催眠药，还应备有感冒、腹泻、止痛之类的药物。急救药随身带，以应急需。若晕车船，还应带上防晕药。


　　防止受凉感冒


　　春秋旅游旺季，气候多变，故春游不减衣，还要带上雨具，以防不测风云，使身体受凉。秋天早午晚温差大，老年人机体免疫与抗病能力下降，应随气候变化增减衣服，防止受凉感冒。


　　饮食要讲卫生


　　旅途中饮食宜清淡，少吃方便面，多吃蔬菜水果，防止便秘。不食用不卫生、不合格的食品和饮料，不喝泉水、塘水和河水。尽量在住地餐厅用餐，自备餐具和水具，既方便又卫生。


　　避免过度疲劳


　　乘火车人多拥挤，车厢敢污浊，坐汽车颠簸厉害，倍感疲劳。故老年人长途旅行最好坐卧铺或飞机，也可分段前往，旅行日程安排宜松不宜紧，活动量不宜过大，游览时，行步宜缓，循序渐进，攀山登高要量力而行，以免劳累过度，加重心脏负担，心肌缺血缺氧，引起旧病复发。若出现头昏、头痛或心跳异常时，应就地休息或就医。


　　住处舒适安静


　　为保证每天6至8小时睡眠，住宿条件不求豪华，但求舒适安静，选2至4人间，与陪同人或旅伴在一个房间，便于照顾。不要图省钱住潮湿、阴暗、拥挤的房间，以免影响睡眠，体力不支，或诱发疾病。每晚睡前用热水泡脚，睡时将小腿和脚稍垫高，以防下肢水肿。