失眠18年 她盼能一觉睡到天亮

顾汉现

失眠18年 她盼能一觉睡到天亮  

2009年03月20日06:35  华西都市报
　　
　　夜晚给失眠者带来的是无尽的痛苦

　　第九个世界睡眠日到来，本报请专家解读都市人失眠的内外原因

　　“如果能让我一觉睡到天亮，我愿意用任何东西来交换。”对家住成都肖家巷的邓杨（化名）来说，困了累了就睡觉的正常欲望是一种奢望。18年来，她根本无法自然入睡，只能靠药物来维持每天3个小时左右的睡眠。严重的失眠症导致她无法正常工作生活，甚至一度让她想到了轻生。

　　针对邓杨的失眠症状，四川大学华西医院心理卫生中心主任孙学礼表示，“积压成疾”是主因。据孙学礼介绍，每天来中心就诊的患者中，睡眠障碍占了70%，而近年来，学生们因为面临升学和就业的压力，在失眠患者中的比例逐年增加。明天是第九个世界睡眠日。“金融危机、工作压力本身都不是造成失眠的主因。”孙学礼说，外界的心理压力才是造成失眠的“次生灾害”。

　　失眠十余年入睡成为奢望

　　每天晚上能够自然入睡，在普通人是一种本能，而对于邓杨来说，却是一种奢望。18年来，她根本无法正常入睡，每天只能靠药物勉强休息两三个小时。20岁时，她遭受感情上的打击，把自己整天关在屋里回忆从前的甜蜜日子。一周之后，便开始整夜整夜睡不着。起初，她以为这只是偶尔的失眠，但两个月后，她的体重下降、肤色暗沉发黄，头发也开始大把大把地脱落。夜晚，成了她最害怕的时间。

　　接下来的十多年里，邓杨在家人的陪同下跑遍了大大小小的诊所，煎中药、服西药、输液，治疗效果总是反反复复。“每天12点后才上床，睡上两三个小时就会醒，之后就再也睡不着。”现在的邓杨，白天很困乏，没有一点精神，站着都困得不行，但一躺在床上就毫无睡意。

　　久病成折磨差点结束生命

　　1998年，邓杨被确诊为神经衰弱，并伴有抑郁症。因为失眠，邓杨的心理状况非常糟，暴躁、多疑、焦虑……丈夫与她离了婚。开了家干杂店，她也常常进错货、算错账，无奈之下只好结束了生意。

　　去年年底，实在受不了失眠折磨的邓杨想结束自己的生命。“我不是一个好女儿，不是一个好母亲。十多年来，不仅没有对父母尽孝，反而经常因为看病，向父母求助……”当晚，邓杨躺在床上，想着自己过着的“非人”生活，一度想一死了之。最终，她念及年幼的女儿无人照顾，放弃了自杀的念头。

　　这是“积压成疾”，四川大学华西医院心理卫生中心主任孙学礼说，邓杨这种情况并不少见。现代社会的情感婚姻压力、子女教育压力、工作压力等，使许多女性“积压成疾”。在失眠患者中，女性多一些，从年龄段来说，40岁以上的中年人多一些；从工作性质来说，白领阶层的市民更多一些。大多数是因为工作的压力，生活不规律，10个失眠患者中就有8个人是因为生活节奏太快、生活压力引起的抑郁、焦虑等造成的。

　　学生也失眠父母不够重视

　　“目前，人们对学生失眠的情况不太重视，认为年轻好动，过两天就好了。但令人担忧的是，失眠人群低龄化的趋势越来越明显，患有失眠的青少年儿童群体并不比中青年人少。”孙学礼介绍，目前，不少中小学生因为面临升学压力，再加之本身的睡眠时间不够，以及担心能否考个好的学校等等忧虑，而大学生则面临着来自家庭、社会、情感等各个方面的压力，也开始走入了失眠、抑郁或神经衰弱患者的行列。

　　孙学礼介绍，他接诊的最小失眠症患者是一名10岁的孩子，“有些家长对孩子的要求过于严格；还有些家长不断地给孩子增加学习量，还强制要求孩子学钢琴、学绘画等，过大的压力就造成了出现失眠症状的青少年儿童越来越多。”

　　“金融危机、工作压力本身都不是造成失眠的主要原因。”孙学礼说，外界的心理压力才是造成失眠的“次生灾害”。他提醒市民，当你的亲友感到压力、焦虑时，要适当帮他调整心情，给对方归宿感，增加他的抗打击能力。“患了失眠，要及时地治疗，可以通过药物、心理和行为多方面辅助治疗，还要学会稳定情绪，学会豁达。”

　　记者程渝摄影谭曦

　　□新闻背景

　　2001年，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划将每年的3月21日定为“世界睡眠日”。在人的一生当中，大约有三分之一的时间用于睡眠，睡眠对人类的身心健康有很多积极作用，如消除疲劳、防病去病、促进发育、提高智力、延长寿命等。如果没有充足的睡眠，将会造成失眠，免疫力下降等问题，最常表现为困倦，工作效率不高，产生心理负担，焦躁不安，抑郁，还可以导致消化问题，最严重的则使寿命明显缩短。去年，据世界卫生组织调查，全球27%的人有睡眠问题。