最常见的妇女睡眠问题

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最常见的妇女睡眠问题


    将近有4000万的美国人被失眠所困扰，其中妇女占大多数。最新的研究正在探索妇女的睡眠问题，它也将会推动一系列新的医疗手段的出现。


失眠
　　失眠是最常见的症状。女性比男性更容易失眠。事实上，根据美国国家睡眠基金会（NSF）的民意调查，30至60岁的女性中53％的人经常被失眠所困扰;30至39岁的女性中患失眠的占60％，40至49岁的占47％，50至60岁的占50％。在被调查的女性中，只有41％的人认为过去一年里曾经有过失眠问题。庆幸的是，如今有一些方法可以改善睡眠的质量，比如做些简单的运动，固定睡觉和起床的时间，改变饮食习惯（最好不吃含咖啡因和酒精的食物），把你的卧室布置地更舒适些等。
　　如果失眠问题持续得太久，那么改变生活方式或饮食习惯就起不了什么作用，医生会建议你服一种促使睡眠的药即催眠药。在某些情况下，人会产生潜在的心理变化，如感到沮丧（女性比男性的可能性多一倍），压力，焦虑不安，烦躁。医生通常会开一些抑制它们的药来帮助改善睡眠。
睡眠呼吸暂停综合症
　　在针对1200万美国人的一项调查中，65岁以上患有睡眠呼吸暂停综合症的妇女占四分之一。男性中患有睡眠呼吸暂停症的在不断上升的同时，50岁过后的女性也在不断地增加。睡眠呼吸暂停综合症是睡眠紊乱的一种严重症状，伴有打鼾、睡觉时呼吸不通畅或在白天想睡觉等症状。研究还发现睡眠呼吸暂停症会使血压增高，心血管病发作。如果出现这样的症状，应及时与你的医生联系，现在许多有效的治疗手段会对你有所帮助。


嗜睡发作
　　白天感到困乏或醒着的时候想睡觉，这都是比较严重的但又能治愈的嗜睡发作症状。一种慢性的神经系统紊乱大约在2000人中就有1人。嗜睡的症状通常在十几岁的年龄段出现。除了白天想睡觉外，患有嗜睡的人会出现突发性嗜睡发作（一股强烈地想睡觉的感觉），体重突然下降，乏力（昏厥）或扰乱正常的睡眠时间。最新的科学实验已开发了一种新的治疗手段，而这些手段对此类的病症会得到有效的控制。
梦游嗜食症
　　患有梦游嗜食症的人会在一个特定的情况下，在他们处于夜间睡着的状态时起来吃东西。由于控制记忆的大脑某个部分还处在睡眠状态，患有这类病的人不会意识到晚上曾起来吃东西。一项研究指出，患者中66％是女性。嗜食症会在梦游时发生。针对这类症状，同样能用药物来冶疗，比如治心情沮丧、失眠的处方药。睡眠紊乱（睡眠呼吸暂停，不宁腿综合症）会引起觉醒并诱发梦游嗜食症。

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女性更年期为什么总伴失眠？


    妇女一般在45～55岁之间处于更年期阶段。此时，月经周期紊乱，月经稀少至闭经，性生活能力下降，内分泌功能失调，植物神经功能紊乱，如再加上心理和社会等因素的影响，则易发病。除躯体症状外，均伴有不同程度的精神神经症状，多表现为烦躁易怒等，而且凡有更年期综合征的患者总会伴有失眠症。这是由于更年期女性卵巢雌激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和植物神经系统功能紊乱，加之心理因素及社会因素等诱因，使患者产生更年期抑郁症、焦虑症以及心理变态等诸症，这些精神神经系统方面的异常，往往是产生失眠的主要因素。

　　女性更年期综合征的发病率，据国内统计数字在10%～15%；而广东地区的调查则表明，90% 的妇女均有不同程度的更年期症状。更年期综合征，起病可急可缓，以缓者居多，开始有头晕、头痛、失眠、乏力、食欲减退、工作能力下降或者周身不适的主诉，以后逐渐发展为有明显忧郁、焦虑、猜疑或躁狂的症状。
　　失眠不仅是妇女更年期综合征的常见表现，也是病情恶化的契机，所以应给予充分重视。