二三十岁就出现骨质疏松 城市年轻女性缺乏运动

刘恒宝

2009年10月14日
   　年仅二三十岁的年轻女性，已经开始出现骨质疏松。究其原因，城市里高楼较多、少晒太阳，再加上工作紧张忙碌，多坐少动，饮食太过精细，维生素D摄入量过少等，这些都成为如今“骨松”低龄化的罪魁祸首……预计到2050年，全世界一半以上骨质疏松性骨折将发生在亚洲，绝大部分在我国。卫生部医政司和中国医师协会等主办的医疗质量万里行———骨质疏松症专题项目日前正式启动。预计在未来3年内，将在全国范围内建立超过150家骨质疏松症诊疗协作基地，以方便病人获得更为专业的就诊。

　　不少人经常感到“腰酸背痛”，经常抱怨“老了”、“老了”，还有些人个子逐渐变矮，误以为这只是“老缩”的正常表现，“老了就会缩”，不给予重视……对此，中华医学会骨矿盐及骨质疏松分会奠基人孟迅吾教授强调，对待骨质疏松症，要像对待高血压、糖尿病等慢性病一样，不可轻视。

　　孟教授指出，对于骨质疏松症还是普遍存在认识误区，一方面，中国人的每日钙摄入量并未达到相关营养膳食指南标准；另一方面，中老年人单纯补钙并不能有效防治、预防骨质疏松症。对于50岁以上的中老年人，应尽早去医院请专科医生进行骨质疏松症的检查和治疗。

　　专家同时也提醒市民，要避免吸烟、过量饮酒等可能增加骨松风险的不良生活方式。另外还要多晒太阳，增加体力活动，合理膳食。