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8. 高盐或高糖饮食会让你快速患高血压
食用果糖是一种水果衍生的糖类,它在许多含糖饮料和加工食品中都存在。在美国和世界各地食用果糖与许多流行病如糖尿病、肥胖、代谢综合征和高血压都有关。近期一项新研究发现果糖大量存在于美国饮食中,可促使个体快速患上盐敏感性高血压。
“大多数美国成年人会从添加的糖中消耗10%或更多的总热量。”Kevin Gordish博士说。因为在美国的饮食中饮料是最常见的添加糖来源,研究人员进行了一项实验,该实验将大鼠分为两组,第一组大鼠喂养含有20%果糖的饮用水用来模拟人类软饮料过度消费。第二组大鼠除食物外用白开水喂养两周。在第二周期间,第一组大鼠在它们的饮食中还额外添加了盐。
“第一组大鼠在第二周期间引入果糖和高盐的特定组合从而引起血压迅速增加,导致高血压发生。果糖相关的高血压与增加的钠潴留,减少的钠排泄,以及帮助清除体内多余盐分的因素减少有关。我们观察到果糖相关的高血压仅仅由有果糖和高盐的饮食引起的,这种饮食并不是一个正常的盐饮食。”Gordish说。“在美国饮食中大量摄入的果糖可导致正常大鼠迅速出现盐敏感性高血压。果糖相关高血压明确是由于果糖(而不是葡萄糖)引起的。此外,果糖对肾有不同程度的有害影响,而相同数量的葡萄糖不见得如此。”
这一结果具有广泛的意义,特别是大部分美国人和特定种族如非洲裔美国人都有盐敏感性高血压高发病率。总的来说,这些发现引起人们对美国饮食中盐和果糖的担忧。
9. AHA 2016:喝酸奶有助于预防女性患高血压
2016年美国心脏协会(AHA)流行病学与生活会议指出,女性喝酸奶有助于降低血压。女性若每周至少喝5次酸奶则患高血压的风险降低。
AHA指出,高血压易导致民众发生动脉硬化,增加脑出血和肾脏疾病的风险。如果不加以控制,高血压还会导致卒中和失明。
既往研究指出,奶制品可以减少高危民众患高血压的风险,但很少有长期研究提出酸奶对民众患高血压风险的影响。Justin Buendia博士认为,这是迄今为止规模最大的评估酸奶对血液影响的研究。
国家乳制品委员会Buendia和同事使用护士健康研究中的第1、2期研究中的数据。参与者年龄为25-55岁,且皆为HPFS研究中的参与者,研究人员对他们进行了18-30年的随访,并发现有75609名参与者患上了高血压。
他们发现,相比每月喝一杯酸奶的女性而言,每周至少喝5杯酸奶的女性患高血压的风险降低20%。男性喝酸奶与患高血压风险之间的关系并不明显,研究人员认为,这可能是由于男性摄入酸奶量远低于女性,但这并不表示男性是否喝酸奶与患高血压的风险无关。
研究人员深入探究女性饮食,他们发现,饮食与患高血压密切相关,通过健康饮食可预防民众患高血压,即DASH饮食。DASH饮食富含水果、蔬菜、无脂或低脂牛奶及奶制品、谷物、鱼、家禽、豆类、种子和坚果。
结果表明,相比未采用DASH饮食且饮用酸奶量少的女性而言,采用DASH饮食或接近DASH饮食且每周至少喝5杯酸奶的女性患高血压的风险降低31%。
研究人员还探究了其他乳制品和高血压之间的联系。他们发现日常摄入牛奶和奶酪也能降低民众患高血压的风险,但不如酸奶效果好。
10. AJOJ:锻炼可改善妊高血压症
American Journal Obstetrics & Gynecology, doi: 10.1016/j.ajog.2015.11.039
近日,研究人员表明,在怀孕期间进行中等强度运动可以预防孕妇妊娠高血压症(妊高症)和新生儿体重超标。
马德里理工大学和西安大略大学(加拿大)的一组研究人员对马德里三所公立医院的健康孕妇进行了一项随机临床试验,目的是为了确定体育锻炼对孕妇妊娠期和胎儿的影响。这项研究是由Rubén Barakat教授领导的发表在《American Journal Obstetrics & Gynecology》杂志上。
根据大量研究说明,孕妇可操作的预防元素中,锻炼似乎是一个有吸引力的和容易进行的活动,而且更重要的是,锻炼对孕产妇和胎儿健康没有副作用。
研究人员进行了一项随机对照试验,对765例健康孕妇进行了研究。试验将382名妇女被随机分配到锻炼组中,另外 383名妇女接受标准治疗。结果表明,不锻炼的孕妇比锻炼的孕妇有3倍的风险患上高血压。同样地,对照组的孕妇有2.5倍的几率生出巨大儿。根据研究表明,相关的原因可能是对照组的孕妇比锻炼组的孕妇有1.5倍的几率超重。
Barakat教授表示:“这些结果证实,体育锻炼作为一种特殊的预防疾病的方法对未来人口的健康状况可产生巨大影响。”
11. 新研究发现针灸治疗可以改善高血压
近日,来自美国加州大学艾尔文分校的研究人员发现利用针灸技术治疗高血压可以促进高血压病人的血压下降,并且持续时间可达一个半月。这项工作首次从科学角度证明这种传统中医治疗手段对于轻度至中度高血压疾病治疗有益,这提示我们经常进行针灸治疗或许可以帮助人们控制血压,防范中风和心脏疾病风险。
进行这项研究的John Longhurst博士指出,这项临床研究是该领域十多年实验研究的结晶,利用西方的科学思维验证了古老的东方治疗手段,并将中医和西医整合在一起,为治疗高血压疾病提供了新的指南。
在这项研究中,研究人员对65名没有接受过任何药物治疗的高血压患者进行了研究,他们将病人随机分为两组,在身体不同穴位给予电针刺治疗。在其中一组病人中,研究人员在他们的两侧内腕和每个膝盖稍微靠下位置给予电针刺,结果发现70%的参与者都出现可见的血压下降,并且这种血压改善可以持续一个半月。
研究人员还在这一组的部分参与者中发现他们血液中具有升血压和血糖作用的去甲肾上腺素浓度发生下降,肾素的浓度也发生下降,除此之外,电针刺还能够下调醛固酮的浓度。而另外一组在其他穴位接受电针刺的参与者们,血压没有发生显著变化。
12. Hypertension:中强度锻炼可延缓高血压发展
Hypertension, doi:10.1161/HYPERTENSIONAHA.109.135459
最近,高血压已经被世卫组织和美国心脏协会认为是常见心血管病危险因素。不幸的是,只有不到45%的患者目前服用降压药物有良好的效果。现在迫切需要找到更有效的药物治疗高血压病人。
“当前美国高血压治疗指南推荐所有高血压患者每天运动30分钟。然而,目前还不清楚到底需要多少锻炼对由于疾病或年龄引起的心脏虚弱的患者来说是既安全又有效的。事实上,不同强度的运动对细胞的影响是未知的。“Deepmala Agarwal博士说是路易斯安那州立大学研究员,他的研究揭示了当高血压患者在锻炼时在细胞水平上发生了什么。
“虽然几十年来锻炼的有益效果众所周知,但长期锻炼对高血压的影响仍不清楚。更重要的是,通过运动发挥作用仍缺乏分子机制。”Agarwal博士说。她致力于研究高血压的相关文章发表在《Hypertension》杂志上。由于其文章具有新颖性和具有较高意义,她的原稿被《Hypertension》杂志选为评论文章。
Agarwal博士和她的同事在路易斯安那州立大学长期致力于人类原发性高血压动物模型的运动研究。研究组首次透露,定期的中等强度运动会延缓高血压的进展。离子在高血压的早期阶段可以最大化自己的心脏保护作用。
使用高度复杂的最先进的无线电遥测法和分子生物学工具,她能够得出这样的结论:中等强度运动对与高血压相关的炎性过程具有非常有益的影响。“我们还发现,中等运动的有益影响是通过减少促炎细胞因子和氧化应激从而导致心脏内一氧化氮水平的增加实现的。”Agarwal博士说。
13. PLoS Med:科学家首次阐明中国高血压疗法的预期效益
PLoS Medicine, doi:10.1371/journal.pmed.1001860
近日,一项刊登在国际杂志PLoS Medicine上的研究论文中,来自哥伦比亚大学等处的研究人员通过研究表示,一项治疗高血压疗法的扩大计划在中国每年或可帮助80万人预防心血管疾病的发生;而研究者的预测揭示了,这样的计划应当具有边缘成本效益,可以为患者提供低价必要的抗高血压药物。
中国高血压是主要的心血管疾病风险因子,而中国作为世界上人口最多的国家,大约有3.25亿中国人都是高血压患者,但仅有少一半的个体才知道自身的疾病,而且仅有34%的高血压患者在进行抗高血压药物的治疗,仅有28%的患者的目标血压达到了低于140/90 mmHg的要求。
研究者Moran说道,我们利用中国的心血管疾病策略模型模拟了高血压筛查的费用,并且通过预防截止到2025年还不能进行治疗的中国心血管疾病的个体中获得的中国国家基本药物清单、监测及质量调整后的生存时间 (QALYs)等信息,来提供抗高血压的药物;根据这种模型,治疗心血管疾病患者亚群或许就可以有计划地节约成本,而治疗携带或不携带心血管疾病的高血压患者或可帮助每年预防60万至100万心血管事件的发生,同时这也具有边缘的成本效益,每个个体有助于获得1万至1.8万美金。
大量的假设和数据都会被掺入到模型中去并且或许会限制研究发现的准确性;更重要的是,目前研究者评估说,如果患者坚持治疗率(adherence to treatment)下降或药物成本升高的话,这种干预措施的成本效益或许会大幅降低;最后研究者表示,过去很少有研究来评估中国高血压疗法的成本效益,而本文研究中我们首次通过平衡抑制心血管事件发生的计划及干预措施的成本评估了治疗高血压的成本效益,后期还需要更多深入的研究来阐明在中国高血压疗法的预期效益。
14. 什么?睡得太多or睡得太少都会增加高血压患者的中风风险!
近日,来自加拿大多伦多西奈山医院(Mount Sinai Hospital)的研究人员通过研究指出,每每晚睡眠低于5小时或超过8小时的高血压患者或患中风的风险较高。
研究者分析了超过20万美国高血压居民的数据,结果发现,相比每天8小时健康睡眠的个体而言,每晚睡眠低于5小时的个体患中风的风险会高出83%,而睡眠时间超过8小时的个体则患中风的风险要高出74%。研究者Oluwaseun Akinseye说道,我们非常好奇,因为大量研究显示,不充足的睡眠仅仅会轻微增加个体患中风的风险。然而本文研究却发现睡眠不足增加个体患中风的风险要高出2倍多。
尽管本文研究揭示了高血压患者睡眠持久性和中风风险的关联,其并没有证明二者之间的因果关联;目前大约三分之一的美国成年人都饱受高血压影响,高血压不仅是中风的风险因子,同时也是许多形式心脏病的发病原因。每年在美国大约有80万人患中风,中风是引发个体残疾的直接原因,大部分的中风都是由大脑中血块所引发的。
这项研究中,研究人员收集了9年多对将近20.4万高血压患者的国民健康访问调查数据,研究者表示,总体而言在睡眠时间较长的个体中中风风险为14%,不充足睡眠个体的中风风险为11%,而每晚睡眠5—6小时的个体中风风险为6%,健康个体的中风风险为5%。目前研究人员尚不清楚睡眠量和中风风险之间的关联,但是较少的睡眠量和高水平的皮质醇直接相关,皮质醇是机体中的一种应激激素;睡眠时间较长则和机体炎性化合物释放直接相关连。
15. Molecular cell:高血压药物开发新契机 单基因调控血压
Molecular Cell, doi:10.1016/j.molcel.2015.04.008
近日,来自日本理化研究所的研究人员在国际学术期刊Molecular cell发表了一篇文章,对血压调控机制进行了深入探讨。高血压是导致中风,心脏病和糖尿病的重要风险因素,了解自然状态下身体如何调节血压对于开发治疗高血压的方法策略,将血压控制在正常水平具有重要意义。
在该项研究中,来自日本理化研究所的研究人员发现一个定位在内质网的多功能蛋白--ERp44缺失小鼠血压低于正常血压,并且在该小鼠模型中循环系统维持血压的重要多肽激素--血管紧张素II其清除速度快于正常小鼠,为ERp44缺失小鼠血压低于正常水平提供了一个合理解释。为确定血管紧张素II为何在ERp44缺失小鼠的血液中清除速度快于正常小鼠,研究人员对细胞内与ERp44具有相互作用的蛋白进行了筛选,并且这种蛋白还能够离开细胞进入血液,与血管紧张素发生相互作用。
经过筛选,研究人员发现可以切割类似血管紧张素的多肽的氨肽酶--ERAP1能够在内质网氧气浓度较高时与ERp44结合,并在内质网氧浓度下降时释放入血。在ERp44缺失小鼠模型中,由于ERp44缺失,几乎所有的ERAP1都释放入血,随后对血管紧张素II进行切割,导致敲除小鼠的血压低于正常水平。除此之外,研究人员还发现,在系统性感染过程中,血压会急剧下降,而此时,细胞中ERp44表达增加,导致与ERAP1结合增加,降低了ERAP1入血,从而维持了血液中血管紧张素II的稳定,保证血压不会进一步下降。
最后研究人员总结道,目前治疗高血压的策略主要是通过靶向产生血管紧张素II的酶,而该项研究为高血压治疗提供了新的线索,靶向类似ERAP1和ERp44的蛋白活性也可达到控制血压的目的。这项研究对于高血压和相关疾病治疗及药物开发具有重要意义。
16. 研究发现孤独者易患高血压,朋友对健康有益
据美联社报道,美国科学家最新的一项研究表明,孤独感会使年龄超过50岁的中老年人患高血压的几率增加,这项研究因此也证明朋友和家庭对人们的健康有益。
研究中最孤独的人的血压数值要比不孤独的人的血压数值高30。研究人员说,这表明孤独感同超重和不运动对心脏的危害程度一样。芝加哥大学科学家路易斯-豪克里是这项研究的领导者,他说“两者的关联程度令人吃惊。”
较早的研究表明1100多万50岁以上的美国人感到孤单、被抛弃或者缺少伙伴,因此国家老年研究院的行为研究项目主管理查德-苏兹曼认为,如果减少孤独感能够降低血压,那么这项研究成果具有重大的公共卫生意义。
豪克里说研究结果提醒人们治疗高血压的一种方法是更多地参与到社会生活中去,“做志愿者工作,使自己有用”。
该研究调查了芝加哥地区229名50到68岁之间的男女中老年人,研究成果刊登在3月份的《心理学与变老》杂志上。
17. 少女时期要多吃钾,可以预防高血压
-一项新的研究指出,青春期过量的钠摄入并不会导致高血压,而钾的摄入反而会抑制高血压的发生。
目前美国的官方建议是:2-50岁之间的健康人每天的钠摄入量不应超过2300mg,然而来自美国波士顿大学医学院的Justin R. Buendia医生指出:儿童群体中钠元素与高血压之间的关系并不清楚;同样不清楚的是充足的钾摄入量是否对年轻群体具有正面的影响。
研究人员采集了来自美国不同州的2185名白人与黑人女孩的健康数据,并通过为期三天的自我饮食报告得出她们在9到17岁之间的日常平均钠摄入量与钾摄入量以及这些女孩在17岁到21岁时的血压指数。
通过矫正一系列的不相干因素,作者发现这些女孩的舒张压与收缩压与他们青春期的日常钠摄入量不存在明显的相关性。
然后作者们发现,具有较高的日常钾摄入量(2400mg以上)的女孩相对于较低的钾摄入量的女孩相比具有较低的心脏舒张压与收缩压。其中钾摄入量差异最高的女孩之间其血压差异达到了1.2mm 汞柱。
"这些数据表明钠摄入量对高血压并没有明显影响,所以不必对小孩子以及青少年的那摄入量做严格的限制,"研究者们说道:"然而,日常的钾摄入量对心脏的收缩压与舒张压表明能够避免青少年血压的升高"。(生物谷 Bioon.com)
http://news.bioon.com/article/6690787.html
最新 | 2016健康大数据:高血压成最受关注的疾病
来源:健康界/马琳 2016-11-29 13:52
“2016年,高血压成为受国人关注度最高的疾病,关于高血压疾病文章的阅读量高达21亿。”在今日头条与生命时报联合主办、华奥星空协办的“2016算数健康大会”上,今日头条高级副总裁赵添公布了2016年今日头条健康类大数据。疾病城市关注度、疾病年龄关注度、健身大数据等数据也在本次发布会上公布。
21亿次的高血压阅读 是患病人数的7倍
2016年,高血压成为受国人关注度最高的疾病,关于高血压疾病文章的阅读量高达21亿。
排名第二位的疾病是去年的“领头羊”——糖尿病,阅读数同样超过了20亿。便秘、感冒、失眠、动脉硬化、中风、高血脂等这些常见病也都榜上有名。此外,随着近年来发病率的增多,再加上部分明星效应,乳腺癌也入围了前十名。
详细:
http://news.bioon.com/article/6693413.html
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