如何保持年轻？英格兰老枪揭秘：冰浴+素食+吃鱼

王兴

来源：新浪体育

2017年03月28日



英格兰2-0立陶宛的比赛，34岁老将迪福表现出色，为球队攻入打破僵局的一球，他在比赛中的出色发挥，获得了人们的一致称赞。这样一名老将，是如何保持身体状态的？我们来听听迪福的养生之道。

　　迪福表示：“对我来说，我最关心的就是如何比赛后恢复自己的身体状态。还好有现代运动科学，这让我对我的身体更加的了解。我知道我什么时候该休息了，什么时候该努力的去工作。”

迪福呵护布拉德利这一幕，温暖了很多球迷迪福呵护布拉德利这一幕，温暖了很多球迷

　　“我会做很多按摩和冰浴，这并不舒服，我其实不想做，可我知道这会让我受益，而我也因此能在34岁的年龄，还能为俱乐部和国家队出场。我也尝试着去成为一名素食主义者，这很有趣，我女朋友也建议我成为素食主义者。不过，我还是会吃很多鱼，这让我感觉很好，在比赛结束后也不会感到疲劳。”