Nat Neurosci：睡眠或可增强学习能力（慢波活动 海马激活）

王兴

Nat Neurosci：睡眠或可增强学习能力

2013-2-27 22:45:09




2013年2月27日 讯 /生物谷BIOON/ --在睡眠过程中，我们的大脑可以存储白天学习的东西，而且在儿童中该过程的效率高于成年人。对于儿童来说，进行足够的睡眠非常重要，当儿童处于睡眠状态下，其大脑可以潜在地将学到的东西转化成为大脑中主动自发的知识，而且这种转化效率高于成年人。这是近日来自图宾根大学研究者刊登在国际著名杂志Nature Neuroscience上的最新研究成果。

对于成年人的研究揭示了，学习之后的睡眠可以帮助大脑进行所学知识的长期存储。在睡眠期间，大脑的记忆会被转化成为一种特定形式，其会使得我们对于未来的学习更加容易。隐性的知识将会变得更加外在。

儿童往往睡的时间会很长，而且睡得很沉，其大脑每天都会进行着大量的信息处理。这项研究中，研究者检测了个体通过隐性学习任务转化成外在知识的能力，8岁至11岁之间的儿童、以及年轻人，其学习猜测一系列预先设定好的数字动作（并不知道这种动作是否存在），随后研究对象进行一整晚的睡眠或者一整天清醒的过程，研究者再检测其记忆力。研究结果显示，通过一整晚的睡眠，各个研究小组都可以记住这组数字排列的大量信息元素，而如果研究对象保持一整天的清醒状态则比如前者。而且在儿童的记忆比成年人要强的多。

研究者Wilhelm表示，在儿童中，其睡眠时可以将已经学习过的隐性知识更为有效地转化成为外在的知识（explicit knowledge），而且儿童这种特殊的能力和其晚上睡眠的时间直接相关联。外在知识的形成表现出了儿童期睡眠的特殊能力，因此当接受记忆任务时，儿童往往表现地比成人要好一些。

http://www.nature.com/neuro/jour ... t/full/nn.3343.html

王兴

睡眠非常重要。睡眠不好记忆差。