英国一中学延迟上学时间

顾汉现

英国一中学延迟上学时间

2009年03月22日02:09  

　　3月21日是“世界睡眠日”，“世界睡眠日”旨在呼唤人们重视睡眠，以求健康。今年“世界睡眠日”恰逢全球性金融危机，睡眠问题更显突出。

　　不论正在读书的青少年，还是已经工作的成年人，保持睡眠健康，于己于人皆有利。

　　与许多同龄人相似，英国中学生哈里森·基利克喜欢每天晚上玩电视游戏。但与大部分同龄人不同，他无须担心玩游戏影响睡眠时间，因为学校上午11时才开课。

　　美联社20日报道，基利克现年17岁，在肯特郡休·克里斯蒂中学读书。他的学校2006年起把16至18岁学生上午开课时间延迟至11时，下午5时放学。

　　基利克说，上学时间延迟后，他感觉休息更充足，上课注意力更集中。“我觉得自己休息得更好，上学时脑子更清醒，”他说。

　　英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心主任吉姆·霍恩说，少年处于生长发育阶段，大脑中一些变化只能在深度睡眠时进行，因此少年通常比成年人需要更多睡眠。

　　霍恩等专家说，把每天上学时间延迟至近中午，中学生能学得更好。

　　休·克里斯蒂中学实行这一延迟开课以来，相关学生平均成绩均有提高。

　　像休·克里斯蒂中学这样的学校在英国还不多。但在美国，类似中、小学校和整个学区分布在19个州，另有17个州总共100多个学区正考虑延迟开课时间。

　　相比基利克，一些成年人的睡眠却难言健康，丹麦伦德贝克制药公司20日公布的一项调查结果显示，金融危机导致经济下行，已影响欧洲成年人睡眠。

　　伦德贝克公司是“世界睡眠日”宣传活动主赞助商。它与知名网络研究与咨询公司“YouGov”合作，于今年1月29日至2月10日以网上调查方式询问6694名成年人睡眠状况。

　　这些受访者来自英国、法国、德国、葡萄牙、捷克、匈牙利和波兰7个国家。平均每个国家有四分之一受访者承认，经济不景气导致他们睡眠质量下降。

　　不过，这些睡眠状况不佳的欧洲成年人中只有19％曾向医生求助。英国格拉斯哥大学临床心理学教授科林·埃斯皮说，这些人应及时咨询医生或就诊。(新华社)