研究发现睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖

顾汉现

研究发现睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖


发布时间：2010-5-3 13:30:30


研究发现睡眠不足易导致女性腰腹部肥胖


瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。

瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。这一研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。

研究人员提奥瑞尔－哈格罗认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。这一研究和之前已经取得的研究成果结合在一起则说明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一个重要原因。相关论文发表于《睡眠》杂志。

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朱元璋发明"四菜一汤"

　　相比起来，前朝的朱姓皇帝就没有清皇那么讲究，这可能与朱元璋早年家境贫寒、吃不饱肚子的经历有直接关系。

　　有一个传说，当年朱元璋要饭时饿得头昏眼花，一个讨饭婆深圳成人用品给了他一碗瓦罐汤。朱元璋吃了还想吃，便问妇人这是什么汤。妇人顺口胡侃一句"珍珠翡翠白玉汤"。朱元璋记下了。当了皇帝后，便要御厨给自己做此道汤，但御厨做的味道怎么都不对。后来在盱眙祖籍地找到了当年的老婆子，才知道这仅是一道用烂白菜、玉米粒、剩饭混在一起的"杂烩汤"。

　　"珍珠翡翠白玉汤"，据说从此成为明朝御膳里的保留菜单。

　　不过，朱元璋和皇后马秀英
成人用品比较节俭应该不是假的。从《南京太常寺条》祭祀孝陵的祭品单中看，总少不了韭菜、荠菜、芹菜、茄子、苔菜、竹笋、芋苗这些农家土菜，应该是朱元璋和马皇后生前常吃的。

　　如今反腐倡廉提出的"四菜一汤"，也是朱元璋发明的。

　　南京坊间是这样传的：朱元璋当上皇帝后，老百姓的生活并不好过，但达官贵人却穷奢极欲，过着花天酒地的生活。朱元璋十分看不惯，如此下去大明朝
成人用品也要亡国，决心整治这股奢侈风气。

　　时适逢皇后生日，各路人马都来贺寿。待全部坐齐之后，朱元璋吩咐上菜：第一道菜是炒萝卜；第二道菜是炒韭菜；第三道两大碗香港成人用品  青菜；最后一道是葱花豆腐汤。众臣不解，朱元璋解释，"萝卜上了街，药店无买卖"、"韭菜青又青，长治久安定人心"、"两碗青菜一样香，两袖清风好丞相"、"小葱豆腐青又白，公正廉洁如日月"。

　　大臣听罢知道朱元璋的用意。朱元璋当众宣布："今后众卿请客，最多只能''四菜一汤''，这次皇后的寿筵即是榜样，谁若香港成人用品  违反，严惩不怠。"

　　从此，"四菜一汤"的规矩便从宫廷传到民间，进而成了现代廉政的榜样。从这两件事上可以看出，皇帝也非不食人间烟火，并非天天都是大鱼大肉，山珍海味。