科学网博文 我追求优秀到病态 增深睡减压

邓文龙

井瑞  科学网博客 博文

我追求优秀到病态  精选

已有 6368 次阅读 2017-5-27 17:40

系统分类:生活其它|关键词:优秀

我追求优秀到病态

写在前面：

今天看到这四千以上的点击率，我感到很震惊，我不清楚是什么吸引了大家的眼球，但我感到不少人想带着心理医生或居高临下的态度给我“治病”，让我哭笑不得，我很感谢真心想给我“治病”的人，但我如果真的“有病”，我不大可能随性自嘲。为了避免读者误解，我会在文末直白地重申我的观点。

与好友分别5年后重逢，我们回顾过去，发现各自对当前的生活处境都很不满意，他羡慕我在学业上的进取，认为我是一个优秀的人，我羡慕他的心地和人品，认为他是一个忠良宽厚、安全可靠的人，在彼此分享和探讨中，我忽然意识到一点：我追求优秀可能是一种病态的心理，说夸张点就是一种精神病。

  其实我根本就不优秀，跟我导师的脑子比起来，我感到自己的简直就是一块朽木，并一度怀疑自己不适合干科研。但相对想象中的一个懒惰的自己而言，我想我是可以处于优秀横坐标的正方向的，因此我先赋予自己一个写作本文的资格。

其实从小学到本科，我已经染上了追求优秀的“瘾”，和那些从小染上烟瘾和游戏瘾的少年一样，根本停不下来。小学一直名列前茅，初中上市里最好的初中，高中上省里最好的高中，本科上了一所不算太糟糕的大学，到了本科毕业，我认为要把那种“瘾”发挥到新境界，就应该去国外读博。好在上帝没有任由我的“瘾”发展下去，一封封的拒信“强制”我在国内读研读博。但我依然在努力追求那种“瘾”，我希望自己能快速毕业，做出好的科研成果，找个和我差不多优秀的女朋友，成为社会上的精英，教会里的楷模，家乡的骄傲，世人的明灯，我记得我曾经还给同学说过我想改变世界，现在想想自己当初真是脑子进水了。有时候我自己也会怀疑：顺风顺水的人生轨迹在上帝眼里或许是一文不值的，上帝的眼光跟世人的眼光差别太大。如今，虽然我觉得我够努力了，但我就是无法做出好的科研成果，我每天被科研捆住，连接触其他女生的机会都不够。我感到自己的“瘾”得不到满足，就像被上帝强制送到了戒毒所，我感到非常难熬。我常常向上帝无理抱怨：你为什么不从天上扔一块馅饼下来？但当我恢复理智的时候，我知道：出来混，总是要还的，有很多成长的过程，上帝要让我去经历和补充。

  让我回顾一下我干过的傻事。初中的时候，我没有好好花心思去和同学建立友谊，导致我越来越缺乏与人交流情感的能力，上了高中，情况更糟糕，我基本上是回避跟人建立友谊，我一直压抑着自己内心对友谊的渴望，我把时间拿来干什么了呢？好好学习！为什么要好好学习？因为取得好成绩同学就能看得起我，他们看得起我，就愿意跟我做朋友了，有朋友围着我，我就很快乐了。但问题是友谊不需要学分绩的，这个道理那么明显，我却不能领悟，为什么？因为“优秀成瘾”了，价值观被扭曲了，慧根被蒙蔽了，以为优秀可以换来一切，其实我想错了。上了本科，我打算好好建立友谊，但我故技重施，再次掉在了优秀成瘾的病态里，我试图努力地提高自己的学术表现，却错过了一个又一个谈恋爱和交朋友的灿烂季节，当我毕业的时候，我就是一台过度运转的机器，走向另一个孤独而操劳的人生阶段，如今我后悔自己没有好好对待自己的同班同学，我巴不得能重新来一次本科的生活。

  我想成为优秀，还因为我觉得优秀能帮助我回避一些不可控的因素或痛苦。比如，如果优秀能换来人们的尊敬和爱，以及未来高大上的舒适生活，那么我只要学业出色就行，我不需要去经历友谊的摩擦、恋爱的创伤、表白的尴尬、追求一个人的疲惫、为朋友两肋插刀的威胁、以及和朋友喝醉或沉迷游戏的风险等。换句话说，我是希望用优秀来回避“十字架”，耶稣说：“若有人要跟从我，就要舍己，背起自己的十字架来跟从我。”但我一直在回避十字架的道路，这条路风险太多，而我只要坦途。但我现在很羡慕那些为朋友两肋插刀的人，也很羡慕那些年少的时候为恋爱付出很多心思的人，没有经历过各种感情的挣扎和历练，就不可能实现内在自我的统一。这些年追求优秀使我丧失了一种人性，就是感受不到爱，尽管教会里很多人爱我，我知道，我却没有感觉，因此没有感恩，然后继续铁石心肠，丧失了对爱的感受性，就像一个人丧失了视觉和味觉，无法享受色彩和味道，不，比这更糟，这些都是因为我以前没有努力在感情上历练。

  其实，追求优秀本来没有错，只是我定义错了。真正的优秀是什么样？我在教会里见过多种多样的人，我大概能明白怎样才是真优秀：他们非常谦卑温和，和他们在一起会感到被安慰、被鼓励、被尊重、被关怀，和他们一起共事会让你感到很靠谱、很舒心、很安全，他们如果有家庭，会让你觉得爱情值得信任，婚姻值得追求。真正的优秀，跟学分绩、跟科研成果、跟商业成功，没有任何关系。所以我后来明白了一件事：不是谁家孩子考上了名校就说明谁家孩子很优秀，不是年薪拿几百万就很优秀，不是为灾区做捐赠为社会做奉献就很优秀，有时候恰恰相反：名校毕业生令你羡慕，成功人士令你叹服，前沿科学博士生令你神往，但跟他们走太近，你会受到地狱火焰般的炙烤，不好意思，本人一直是地狱火焰里难以扑灭的小火苗。

优秀是一种负担，有时候明明感觉自己智商不足、记忆力减退、能力低下，却为了显出自己的价值而刻意包装和表演。即使一个人真的很厉害，光鲜亮丽的外壳里面包裹的却可能是支离破碎的自我。我不能看到自己的支离破碎，直到上帝用各种困境击碎我的外壳，才让我看到我的内在生命是一片垃圾场。

我希望我成为真正优秀的人，但我不愿意承受成长的痛苦，上帝为了让摩西变得极其谦和，就引导他在旷野牧羊四十年，有时候想起这个故事让我感到非常恐惧，仿佛我的博士毕业要延期再延期了。当上帝给我的内在生命动手术刀的时候，是我最痛苦的时候，但也许经过无数次手术以后，我终究会遇见真正的自己。上帝真正的目的，不是要我成为“一个优秀的别人”，而是成为“这个特定的我”，这个特定的“我”隐藏基督里，我的一生只不过是从当下的我走向这个特定的我的过程。

观点重申：

1、优秀，作为一种人的自我评价和追求，不是一个健康的维度。除非重新定义，使其与大多数人所理解的不一样。

2、人生的追求在于成为真正的自己，不必拘泥是否优秀。

3、真正的自己是什么样子，不是自己可以定义、操控和塑造的，因为人的智能有限。

4、真正的自己，一定有基督的圣洁和慈爱，这是上帝在信他之人的生命里必要成就的事。

5、从当下的我，到真正的我，是一生的过程，这个过程会有欢乐，也会有痛苦，但不论经历什么，我一定可以到达那个promised land-真正的我。

6、有人追求优秀，有人追求萨提亚心理学所提倡的幸福或内在和谐，有人追求人生平顺安宁，但我偶尔会提醒自己：只有圣洁与爱有永恒的价值，只有真理和仁义值得我们追求，只有上帝所定的使命值得我们努力前行。这很难做到，但我不能因为做不到就否定。

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邓文龙

追求优秀是人类良好品质。人较聪明，有追十全十美倾向，脑尾状核较大，丘脑功能较强，脑内抑制系统稍显功能不足（5-羟色胺、γ-氨基丁酸，催产素等偏少点）。
我研究细胞分子学等，我个人意见，建议接下来：晚上睡7小时以上（8H更好），睡前321即3小时前吃完饭，2小时停止高脑力活动如写文章写信发微信QQ打长时电话等或强体力活动，1小时前洗完澡，321目的减兴奋增深睡眠。高脑力工作在白天，在上午，下午做。每天早晨喝点咖啡增脑代谢及兴奋，如有饮酒习惯可在睡前喝些啤酒果酒黄酒降脑兴奋度。可适当把追求目标放低一点点降心理负担减5-HT使用量。逐步调整作息。最后一步可用药。年轻知识分子中较常见。涉较深医药学知识。

顾汉现

实际上，本例和网上表述的神经精神兴奋和抑制等的不平衡状态或者称作轻微精神障碍，如社交互动差、多动症及多动症后遗症、品行差、不登校、轻微神经发育不良、轻微神经症等，可能要占到人总数的1/3或更多，但不足1/10良好治疗。心理治疗基本上无效。教育、抑制、惩罚有些效果，但不能根治。社会并不严重地被折磨着，社会忍耐着、忍让着。社会没有投入人力和经费作高深的、精致的研究和应用。不用药治疗基本上是治不好的。奖励为主社会（国家或地区）人数比例多些高些。惩罚为主社会少些。奖励惩罚各占半数为主社会，中等。