早晚刷牙口臭还在？每天坚持白开水里加点它吧

王兴

来源：健康之周

2017年03月03日

现实生活中很多人都受到口臭的影响，口腔异味会是周围的人对你敬而远之，而自己也没有自信与周围人去交流，使工作、日常生活受到严重困扰。


但一些人却仍然不予以重视，可你知道吗口臭已经透露出癌症信号：腐腥臭——肺癌，腐败味——上呼吸道疾病，酸臭味——胃病，烂苹果味——糖尿病丙酮酸中毒，尿臊味——尿毒症，排泄物臭味——肝衰竭。
那么，我们在日常生活中如何防治口臭呢？
首先，要十分注意口腔卫生，每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。 其次，戒烟，戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味比如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等，及不易消化的、油腻的食物；

进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。

中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。还有的就是生活中的一些小偏方，比如用去皮的花生煮开喝水，将茶叶放入口中咀嚼并用茶水漱口，淘米水漱口也挺有效哦。


茶叶是非常优良的天然碱性饮料，其具有杀菌、清洁和增香的作用。茶叶中所含的单宁酸、茶多酚(儿茶素)、茶色素等许多生物活性成分，都可以阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖。茶多酚含量甚微的 红茶中则含有一种茶色素叫茶黄质，它除去口腔异味的效果也非常好。铁观音含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，具有保健功能。

经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕等症状，有助于感冒患者康复。
茉莉花有“理气开郁、辟秽和中”的功效，并对痢疾、腹痛、结膜炎及疮毒等具有很好的消炎解毒的作用。常饮茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛风解表、疗瘘、坚齿、益气力、降血压、强心、防龋防辐射损伤、抗癌、抗衰老之功效，使人延年益寿、身心健康。