少睡一个小时或许就会使得司机的驾驶事故风险加倍

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少睡一个小时或许就会使得司机的驾驶事故风险加倍

来源：生物谷 2016-12-23 22:17

2016年12月22日 讯 /生物谷BIOON/ --近日，一项最新研究报告显示，晚上缺失一个或两个小时睡眠或许会加倍个体第二天发生车祸的概率；只休息四五个小时后继续开车则会使得车祸风险增加四倍，美国汽车协会交通安全基金会(AAA Foundation for Traffic Safety)的研究者表示，这与血液酒精浓度被认为合法的驾驶所带来安全风险几乎相当。

研究者Brian Tefft指出，这项研究首次对缺少睡眠和机动车事故发生风险之间的关系进行了定量评估，而且因睡眠影响的驾驶风险长期以来一直被被低估而且并不受重视。联邦机构的通讯联络主管Bryan Thomas表示，美国国家公路交通安全管理局也承认这个问题，而且他们会很快发起一项国家战略来抵御疲劳驾驶；没有人会饮酒并且醉驾，但很多人都会疲劳驾驶，而且司机们经常会在并没有充足睡眠的情况下继续驾驶，从而使得自身和乘客处于安全事故的风险之中。

国家睡眠组织推荐健康成人每天晚上需要进行7-9小时的睡眠，而青少年、年轻人以及从睡眠缺乏中恢复过来的人则需要更长时间的睡眠；缺少睡眠会明显减缓个体的反应时间，降低机体反应的准确性，最终使得注意力降低。因此我们常常会说疲惫司机的驾驶表现会大打折扣，Tefft说道，在进行这项研究之前，我们并未得到真实的数据来将车祸风险的增加同睡眠程度严重不足联系起来。

在这项研究报告中，美国汽车协会交通安全基金会就对来自国家公路交通安全管理局的数据进行了分析，该项调查包括了2005年7月至2007年12月之间发生的将近4600例警方报告事故中的代表性样本，这些事故中至少有一辆从事故现场被拖走的车辆以及紧急医疗人员的调度情况。

在事故现场，专业人员就会评估引发车祸的因素以及驾驶员的日常睡眠情况，比如在车祸发生之前的24小时内驾驶员睡眠时间的变化以及总的睡眠时间。研究人员评估了给定睡眠时间和推荐的7个小时甚至更多的睡眠时间引发车祸的风险情况，同时还将因疏忽或错误行为导致车祸的驾驶员的睡眠同非自身原因引发车祸的驾驶员进行对比。

研究报告指出，相比进行7个小时或更多时间睡眠的驾驶者而言，缺失睡眠的驾驶者出现车祸的风险会随着睡眠时间的减少而稳步增加，相比休息很好地驾驶者而言，睡眠时间不超过4个小时的驾驶者出现车祸的风险是前者的11.5倍；文章中，研究者将睡眠不足状态的驾驶等同于血液中酒精水平在0.12至0.15时的驾驶，在美国很多州，血液中酒精水平为0.08或更高就被认为达到法定醉酒状态了。

引发交通事故的驾驶者通常在其出事故之前的24小时都很有可能没有进行足够的休息，而且其在过去7天里的作息制度也发生了改变。在昏昏欲睡相关的驾驶事故中，最年轻和最年长的司机或许是最应该受到处罚的，但相比较而言，一般不会造成交通事故的驾驶者通常大部分都是中年人。

交通安全基金会的交通安全主任Jake Nelson表示，非营利性的路边援助和服务组织通常劝导人们在驾驶之前获得足够的睡眠，这样既能够保护自身安全也能够保护心爱的人免受交通事故的威胁。在我们日常的生活清单中睡眠往往排名靠后，但我们应该优先考虑并且保护家人的安全，一旦缺乏睡眠，在驾驶时昏昏欲睡或许就会酿成惨剧。（生物谷Bioon.com）

参考资料：

Missing just one hour of sleep may double drivers' crash risk

http://news.bioon.com/article/6696004.html

王兴

警惕疲劳驾驶