十大睡眠科学奥秘：睡梦中也可学习

顾汉现

十大睡眠科学奥秘：睡梦中也可学习

来源：新浪科技 2015-07-20 10:39

据国外媒体报道，每个人都需要睡眠，呼呼大睡也是人的本能之一。但是，对于睡眠的科学奥秘，许多人却知之甚少，有的人甚至一直都不清楚睡眠时大脑究竟在干什么、为什么会做梦以及这些梦究竟意味着什么。其实，一旦真正了解了睡眠的科学奥秘，你就会发现许多关于睡眠的有趣事实。以下就是科学家们研究发现的10个鲜为人知的、有趣的睡眠秘密：

1. 在睡眠过程中，熟悉的味道能够在你的大脑中形成记忆。睡梦中也可学习，从而帮助你更加有效地完成学习任务。

2. 许多人声称入睡后身体会颤抖。令人难以置信的是，这种现象非常常见，而且是无害的。这种现象被称为“入睡抽动”。

3. 一项研究认为，学习迪吉里杜管(澳洲土着人的一种乐器)有助于睡眠，或许是因为它能够增强呼吸肌肉的力量。

4. 根据昼夜节律，最自然的打盹时间段为下午2时到4时。但是，如果比这一时间段稍迟点再小睡一会儿，则更容易恢复精力，更有助于提高创造力。

5. DEC2基因突变可能会让某些人一夜只需要睡眠4小时，而且不会对身材带来伤害。

6. 有不到5%的人是天生的短睡眠者。大多数人需要睡眠8小时，而大约30%的人一夜睡眠时间不超过6小时。

7. 一项理论认为，我们需要睡眠的原因是，我们的大脑要利用睡眠的机会来统一整理白天的记忆。在睡眠时，我们也同时在处理关于白天不愉快或伤心事件的记忆。

8. 有科学家尝试利用人类的大脑活动来重建他们正在观看的视频。将来有一天，这项技术或可让我们的梦境再现。

9. 军方研究人员发现，通过提早入睡的方法事先存储睡眠，当出现睡眠缺乏时，就不会对你身体造成太大的伤害。

10. 如果你连续12个夜晚均睡眠6个小时，那么就相当于你的血液酒精含量为0.1%。你就会出现口齿不清、重心不稳、记忆模糊。换句话说，你喝醉了。（生物谷Bioon.com）



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