每日科学：大学生睡不够与爱发短信有关

顾汉现

每日科学：大学生睡不够与爱发短信有关

2013-09-30 11:51

核心提示： 无论白天或晚上任何时候，学生们都觉得应立即回复短信；学生们睡觉时手机就在身旁，因此会被来短信的声音吵醒。

参考消息网13-9月30日报道 美国媒体称，长期以来，睡眠不足被认为是大学新生在向大学生活过渡期间的重要问题。现在，华盛顿-李大学的一位心理学教授指出了学生缺觉问题的另一个原因：发短信。
据美国每日科学网站9月26日报道，在一篇发表于最新一期《大众传媒文化心理学》杂志上的文章中，卡拉·默多克报告称，在对人际压力、短信行为以及大学生健康三个指标（劳累程度、睡眠问题和情绪健康）的研究中，她发现发短信与大学一年级学生的睡眠问题有直接关系。
报道称，尽管研究结果显示短信对学生心理健康的影响取决于他们已然面对的人际压力水平，但是发短信多会导致睡眠更糟，不论他们之前的压力水平如何。
参与此项研究的学生都是一年级新生，他们回答了一些测试学术和社交劳累程度、情绪健康以及睡眠质量的问题。默多克还要求他们估计每天平均收发多少条短信。
报道称，鉴于大量记录显示学生在大学时期特别是大学第一年存在严重的睡眠问题，此次研究中有关睡眠的研究结果尤其具有重大意义。最近的几项研究显示，70%的大学生睡眠时间少于8小时的建议值。2007年美国大学卫生协会进行的调查显示，40%的学生每周只有两天时间感觉睡眠充足。
为了评估学生的睡眠质量，默多克使用了匹兹堡睡眠质量指数，并进行了一些细微修改以符合大学抽样调查。这个被广泛应用的测量手段测量睡眠质量的多个方面，例如睡眠持续时间、入睡所需时间、夜间实际睡眠时间、夜间干扰以及白天困乏度。
报道指出，最重要的研究发现是每天发短信数量增加与睡眠问题加剧有关。默多克称，之前有证据指出手机使用与青少年和刚刚成年的人睡眠糟糕有关系，这项新的发现加强了这种论证。
造成这种关联的原因可能有两个：无论白天或晚上的任何时候，学生们都觉得应该立即回复短信；学生们睡觉时手机就在身旁，因此会被来短信的声音吵醒。
据悉，这项研究同时发现，频繁发短信还与人们面对人际压力时心理更加脆弱有关。