《国际行为医学期刊》 ：研究发现午睡有助降血压

顾汉现

研究发现午睡有助降血压


作者：Sarah M. Conklin    来源：《国际行为医学期刊》


发布时间：2011-3-4 14:39:32


研究发现午睡有助降血压


美国一项最新研究发现，如果工作压力大使人血压升高，不妨午睡片刻，这样会有助降低血压。

这项研究是美国阿勒格尼学院的研究人员完成的，研究涉及85名身体健康但精神压力较大的大学生。研究人员对这些大学生进行了精神压力测试，然后将他们分成两组，一组每天可以午睡约1小时，另一组没有午睡。

结果发现，尽管所有大学生在接受精神压力测试时，血压和脉搏跳动都有所增加，但对午睡了至少45钟的大学生来说，他们的平均血压要低于没有午睡的大学生。

研究人员指出，午睡有助降低因压力大而产生的高血压，从而起到维护心血管健康的作用。这一研究成果刊登在新一期《国际行为医学期刊》上。
  
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《国际行为医学期刊》发表论文摘要（英文）：

http://www.springerlink.com/content/3qx43n35845u5580/