睡眠质量不高 寿命短10年？

顾汉现

睡眠质量不高 寿命短10年？


日期：2009-08-21 09:38


　　睡眠呼吸暂停综合症可以带来高血压、男性不育、痛风和糖尿病等一系列常见疾病，这些疾病的产生直接引起呼吸睡眠暂停的人寿命减少10年。

　　一个人夜间睡眠时，呼吸停止持续的时间超过10秒，即被认为睡眠呼吸暂停，此时血液中的氧气减少，机体处于缺氧状态，假使这种呼吸暂停频繁发生.每小时看过出现5次以上或7小时的睡眠过程中超过30次，积年累月不进行有效的治疗，就会造成一系列的病理生理改变。

　　睡眠呼吸暂停综合症它不同于某一种单纯的疾病，是由多种原因造成的临床结论综合症，南方医科大学南方医院睡眠呼吸中心李涛平教授表示，睡眠呼吸暂停综合症可以带来高血压、男性不育、痛风和糖尿病等一系列常见疾病，这些疾病的产生直接引起呼吸睡眠暂停的人寿命减少10年。而在睡眠呼吸暂停综合症的患患者群当中，又以亚裔人群，特别是肥胖人群最为常见，同时不乏一些瓜子脸的人，中国人向来以瓜子脸为美，殊不知道，瓜子脸有可能是呼吸睡眠暂停综合症的诱因。

　　有睡眠呼吸暂停的人，寿命少10年

　　睡眠呼吸暂停综合症的主要表现，首先是鼾症，也就是打鼾，这是睡眠呼吸病人普遍存在的特征，其次就是睡觉当中出汗，因为舌后坠等原因，引起缺氧，从而发生二氧化碳重流，时间长了就出汗。

　　李教授告诉小编，其实还有些症状，也是睡眠呼吸暂停的表征，比如半夜夜尿多。通常白昼占到一天时间的2/3，而这个时段我们最多小便4次，而有的人晚上就可以尿五六次，这就是缺氧引起压迫膀胱，憋醒以后，马上感觉有尿，但去尿又没有多少尿量。以前大家都认为这是肾虚，其实是缺氧的表现。

　　此外，有一些人，早晨起来嘴巴是干的，舌头，咽喉都是干的，这是张口呼吸引起的。有一些人，睡觉的时候噩梦多，老是翻身，从床上滚到床下，常常说梦话，流口水。小孩子表现为尿床，老人也可以出现头疼，睡不醒，睡越久越困倦，睡完觉起来浑身酸软，没有精神等症状。

　　“有睡眠呼吸暂停的人，寿命少10年”，李教授最后给出了这样一个结论，他说，根据我国人口普查结论的结论，全国人口平均寿命为73岁，而在青海西藏等高原地区，人们的平均寿命是63岁，当然，这并非说因为睡眠质量不高而引起寿命减短，睡眠呼吸暂停的害处更多的是通过其他一些心脑血管疾病表现出来，比如高血压、糖尿病、心肌梗死等。

顾汉现

睡眠质量不高 寿命短10年？(2)


日期：2009-08-21 09:38


　　瓜子脸更易得睡眠呼吸暂停综合症

　　随着年龄的增长，到40岁，男性一半以上出现睡眠呼吸暂停综合症，而到60岁，女性绝经以后，发病率随着陡然增高，其中，也有一部分人在绝经之前就出现糖尿病、高血压等病症。当然，呼吸睡眠暂停最主要的表征还是鼾症，也就是打鼾，除此以外，还有些身体比较胖的人，不打鼾，只是有些低通气，这种情况叫做睡眠呼吸低通气综合症。

　　睡眠呼吸暂停综合症是以缺氧为标准的，肥胖者因为膈肌上移，引起肺下部受压，肺活量减少，而血液经过肺的目的即是换氧，并排出二氧化碳，在肺部受压的情况下，肺泡被压扁，没时间气进去，成为一个病理性分流，静脉血直接过渡为动脉血，没有通过氧化这个过程，就会带来缺氧，从而引发心血管疾病。

　　李教授提醒，不仅仅是身体比较胖的人，瘦的人也会发生睡眠呼吸暂停，而且亚裔人口中的发病率远比欧美人口高。“这种现状的产生源于中华文明几千年延续下来的审美观——漂亮女人的标准就是瓜子脸、樱桃小嘴，瓜子脸就小下颌，下颌小，舌头大，没地方走就往后坠，造成舌后坠，所以往往通过面相我们就可以预判一个人是否有睡眠呼吸暂停综合症。”

　　“瘦的人还有一部分是组织松弛，胖的人肌肉的张力非常好，不容易松弛，而瘦的人则相反，皱纹多，容易松弛，但总体而言，还是肥胖人群发病率高一点，因为肥胖人群既有松弛也有颚咽腔结构的狭窄”，李教授补充道。

　　现在不少人为了面部美观，争相磨下颌骨，制造人工瓜子脸，李教授认为，这对睡眠呼吸暂停综合症发病并没什么影响，“舌后坠的产生和下颌骨没有太大关系，关键是前面，也就是下巴小了，口腔狭窄，舌头放不下，出现舌后坠。”而下颌宽的人，寿命则比较长，因为积累损伤时间晚，发生睡眠呼吸暂停的时间也晚，出现心脑血管疾病的时间也晚，寿命也就更长。

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睡眠质量不高 寿命短10年？(3)


日期：2009-08-21 09:38


　　2型糖尿病一定要做睡眠呼吸监测

　　李教授表示，2型糖尿病患者一定要做睡眠呼吸监测，所有的心血管疾病患者都要做这个监测，国外的患者在08年心血管协会，心血管基金会和国际糖尿病学会就制订了心血管疾病科学宣言及治疗指南，指南要求所有心血管病的患者必需做睡眠监测——2型糖尿病，有高血压，有心律失常，都应该做睡眠监测。

　　以前我们总认为，原发性高血压来自于遗传，遗传的问题没法解决，所以我们把它命名为原发性高血压。李教授对此提出了疑问，“既然说是遗传造成的，那为何生下来的时候是没有高血压、没有2型糖尿病，直到年龄增长到一定的阶段才会出现这些身体特征和反映？”对此，国外有文献报道，2/3由于心率失常需要装心脏起搏器的患者是因为睡眠呼吸暂停综合征造成的。

　　“我们现在通过睡眠呼吸暂停的治疗以后，通过解决鼾症，视患者的具体情况，该手术的手术，该戴呼吸机的戴呼吸机，原发性高血压一个月或者半个月以后可以完全停药了，而人们之前完全没有意识到这个。就高血压、糖尿病、心绞痛、心律失常我的身边就涌现出就不少例子”。李教授说，“我原来也高血压，带了呼吸机以后就正常了，从一开始到现在，已经十年了”。

　　检查方法，多导睡眠呼吸监测

　　睡眠呼吸暂停可分为中枢性和阻塞性两种，检查的方法主要就是睡眠呼吸监测，戴监测机测鼻腔气流、脑电图、心电图、氧饱和度、口腔气流等。小编在医院睡眠中心就见到一个正在做睡眠监测的小孩，李教授随即告诉小编，这个小孩之前因为晚上睡觉，胃食管返流以后造成咳嗽，被误诊为哮喘，有时候造成器官炎症，就长期用激素，被当做哮喘来治疗，后来来南方医院详细检查，才发现是因为缺氧。“不仅仅是小孩，后来经检查，发现他们家三个人都有这个问题，现在都在进行监测治疗”。

　　浑身多导睡眠监测，单纯检查是一天，第二天对带来的并发病进行监测，血糖的，血粘滞度增加的，这些人表现出血色素非常高，红血球非常高，增进骨髓增生，红血球增生，相互之间，摩擦系数也高了。就似马路上车多一般，自然就堵车了。将这些纠正以后，红血球自然也就正常了。