长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病！

顾汉现

长期睡眠不足或会让你患上阿尔兹海默病！

处于睡眠状态时，尤其是进入深睡眠时，淀粉样蛋白就会被从大脑中清除；因此如果我们在夜间睡觉时没能进入深睡眠状态，淀粉样蛋白或许就无法从大脑中清除   多年的睡眠不足实际上会增加这些异常蛋白（包括淀粉样蛋白）在大脑中的积累

2017-10-19 11:08

2017年10月19日 讯 /生物谷BIOON/ --你多长时间能睡一次好觉？美国疾病预防控制中心建议成人平均每天晚上需要至少7个小时的睡眠，来自梅奥诊所的神经生物学家Ronald Petersen说道，长时间睡眠不足或会增加机体患多种疾病的风险，包括阿尔兹海默病等。

图片来源：medicalxpress.com

显然，睡个好觉非常重要，而睡眠不足则会增加日间嗜睡、体重增加，甚至心脏病发生的风险，如今我们或许也应该将老年痴呆症列入疾病名单之中了。

Petersen表示，目前有大量研究都像阐明睡眠对机体认知损伤发生的影响，甚至研究者们还想通过深入研究阐明睡眠对其患阿尔兹海默病风险的影响，研究结果表明，睡眠中段、睡眠呼吸暂停以及各种呼吸障碍对于机体的认知功能都是非常有影响的，甚至会导致机体患上阿尔兹海默病。

研究者认为，睡眠和阿尔兹海默病之间的关联或许和一种名为淀粉样蛋白的物质有关，淀粉样蛋白被认为会诱发阿尔兹海默病的发生，在个体一生过程中，其会在大脑中不断积累，但在夜间当我们处于睡眠状态时，尤其是进入深睡眠时，淀粉样蛋白就会被从大脑中清除；因此如果我们在夜间睡觉时没能进入深睡眠状态，淀粉样蛋白或许就无法从大脑中清除。

因此可以想象，多年的睡眠不足实际上会增加这些异常蛋白（包括淀粉样蛋白）在大脑中的积累，因此睡眠卫生是非常非常重要的。如果你在睡眠中有呼吸障碍的话，那么应当尽早找医生解决问题。（生物谷Bioon.com）

原始出处：

Sleep and Alzheimer's disease connection

How often do you get a good night's sleep? Centers for Disease Control and Prevention guidelines recommend adults get an average of at least seven hours of sleep a night. Dr. Ronald Petersen, a Mayo Clinic neurologist, says prolonged lack of sleep could raise your risk of many health issues, including Alzheimer's disease.

Getting a good night's sleep is important. Lack of sleep increases your risk of daytime sleepiness, weight gain and even heart disease. Now you might be able to add Alzheimer's disease to that list.

"There were several studies on the impact of sleep, on developing cognitive impairment and maybe even Alzheimer's disease, showing that disrupted sleep, sleep apnea, various disorders of breathing can be deleterious with regard to cognitive function, and maybe even the development of Alzheimer's disease," says Petersen......

https://medicalxpress.com/news/2017-10-alzheimer-disease.html

http://news.bioon.com/article/6711744.html



（華成旅行最便宜 03-3833-9823)

顾汉现

软件译：

阿尔茨海默病和痴呆 2017年10月17日

睡眠和阿尔茨海默病的联系

由梅奥诊所新闻网，梅奥诊所新闻网，2017年10月17日



人脑与阿尔茨海默病的PET扫描。信用：公共领域

你多久得到一个美好的睡眠？疾病控制和预防中心指南建议成人平均每晚睡眠至少七个小时。梅奥诊所神经病学家罗纳德·彼得森博士说，长期睡眠不足可能会引发许多健康问题的风险，包括阿尔茨海默病。

一夜良好的睡眠是非常重要的。睡眠不足增加了白天嗜睡，体重增加甚至心脏病的风险。现在，您可能可以在该列表中添加阿尔茨海默病。
“有几项关于睡眠影响研究，发展认知障碍，甚至是阿尔茨海默氏症，表明睡眠睡眠，睡眠呼吸暂停，各种呼吸障碍在认知功能方面可能是有害的，甚至可能是阿尔茨海默病的发展“彼得森说。
彼得森说，睡眠阿尔茨海默氏病联系背后的理论与称为淀粉样蛋白的物质有关。
“淀粉样蛋白，被认为引起这种疾病的蛋白质之一，可能在整个生命中通常会在大脑中积累，但是在晚上，当我们睡觉时，特别是当我们进入深度睡眠时，蛋白质从大脑中清除“。
所以如果你不深入睡眠，淀粉样蛋白可能不会从你的大脑中清除。
“可以想象，多年的受损睡眠可能实际上增强了这些异常蛋白质在大脑中的积累。
睡眠卫生非常非常重要。
“如果你在睡眠中有呼吸障碍，可以提前解决和治疗，而不是以后进行治疗。”

https://medicalxpress.com/news/2017-10-alzheimer-disease.html、

进一步探索： 睡眠问题可能是阿尔茨海默病的早期征兆：

https://medicalxpress.com/news/2 ... arly-alzheimer.html



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