德国预防青少年近视有一套好办法

顾汉现

德国预防青少年近视有一套好办法

2009-02-01 13:53
  
　　德国青少年的近视率不足15%，这归功于德国青少年眼睛保护协会在教育部门成立了专门防治近视眼的机构，定期检查学生视力，建立青少年视力档案，发现视力降低者，及时进行检查矫正。

　　近视150度以上要戴眼镜：眼镜协会认为，目前配戴合适的眼镜是矫正真性近视的主要方法。很多父母不希望孩子戴眼镜，这样孩子总眯眼看东西，反而加深了近视度数。所以，如果孩子近视在150度以上，就要考虑戴足度眼镜。物理治疗、按摩、眼保健操等手段主要针对假性近视，对治疗真性近视的效果并不明显。

　　预防胜过治疗：德国青少年眼睛保护协会提醒大家，1分预防胜过10分治疗。

　　首先，从营养学上讲要增加肉类、维生素、牛奶、水果等的摄入，对预防近视会起到一定作用。平时在饮食上应做到3点：

　　1、补充营养：除蛋白质、维生素外，钙、铬等元素已被证实是眼睛发育必需的物质；

　　2、限糖：糖可消耗体内的钙，诱发近视；

　　3、保证充足的睡眠：使眼睛整体处于非疲劳状态。

　　科学用眼是预防近视的重要途径：12岁到18岁是近视高发期，由于教育制度不同，德国青少年的学习压力并不重，相反他们非常重视体育锻炼和远游。同时德国学校和家庭很注意创造良好的视环境，如充足的照明环境、远离电视等从小处着手的做法，也值得我们借鉴。