7种职业“过劳死”高发

顾汉现

7种职业“过劳死”高发


2010-1-17


专家指出，亚健康状态应及早干预




在上海社会科学院亚健康研究中心举办的“过劳死”问题学术研讨会上，专家们公布的研究结果显示：公安、新闻、IT、文化演艺、企业、国家公务员、科教界成为 中 国 人“过劳死”的高发区。在对92个个案分析后的结果显示，他们“过劳死”时的平均年龄为44岁，而科教界、IT、公安和新闻行业“过劳死”人群的平均年龄已经在 44岁之下，IT阶层年龄最低，仅仅 为 37.9岁。
亦病非病：亚健康危害知多少
    调查显示，北京、上海等10余个大城市高收入中年白领人群中，七成存在疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题，年龄多在18-45岁之间。女性更容易受到心脑血管疾病的威胁，男性则要注意猝死、过劳、癌症等问题。专家认为，这与工作压力大、长时间上网、应酬过多、饮食不科学、作息无规律、缺少锻炼以及精神压抑等因素密切相关，处于亚健康状态的患者如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态，表面看起来是健康人，一旦身体的哪个部位出现症状，很容易连带全身。久之，体内环境日趋严重，垃圾和毒素越积越多，亚健康则会发展成各种病理性疾病。
    而更令人担忧的是，绝大多数人缺乏早期健康干预的意识，往往等到“累倒了”才开始重视，严重时甚至导致猝死的悲剧发生。
预防亚健康记住“十四字方针”
    1.平心：即平衡心理、平静心态、平稳情绪；
    2.减压：即适时缓解过度紧张和压力；
    3.顺钟：即顺应好生物钟，调整好休息和睡眠；
    4.增免：通过有氧代谢运动等增强自身免疫力；
    5.改良：即通过改变不良生活方式和习惯，从源头上堵住亚健康状态发生；
    6.及时体检：发现身体出现异常应及早进行体检。亚健康状态是疾病发病前的过渡时期，是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等均是从亚健康人群转化的。通过进行健康体检，体检中心的医学专家可为受检人制定相关的健康干预方案。
警惕“过劳死”十大危险信号
    导致猝死的前5位是冠状动脉疾病、主动脉瘤、心瓣膜病、心肌病和脑出血，过度劳累是这些病突然发作的重要诱因。长期高强度、超负荷的劳心劳力，加上缺乏及时的健康恢复和足够的营养补充，均会导致机体细胞超前老化。“过劳死”十大信号：
    1.“将军肚”早现。30岁-50岁的人大腹便便，是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的标志。
    2.脱发、斑秃、早秃。每次洗头都有一大堆头发脱落，这是工作压力大、精神紧张所致。
    3.频频去洗手间。年龄为30岁-40岁的人，排泄次数超过正常人，说明消化系统和泌尿系统开始衰退。
    4.性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛、性欲减退或男子阳痿、女子过早闭经，都是身体整体衰退的第一信号。
    5.记忆力减退。开始忘记熟人的名字。
    6.心算能力越来越差。
    7.做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪。
    8.注意力不集中，集中精力的能力越来越差。
    9.睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏。
    10.经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。




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