英《独立报》：研究发现保健可逆转细胞老化

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英《独立报》：研究发现保健可逆转细胞老化

2013-09-22 17:32

核心提示： 研究人员称，生活方式是身体健康状况的主要决定因素，如果改变一下生活方式，人体会有显著的自我愈合能力。

参考消息网13-9月22日报道 有研究人员称，加利福尼亚大学的研究结果显示，保健可逆转细胞的老化。
据英国《独立报》网站9月17日报道，预防医学研究所的一个团队进行了小规模试点研究，探讨人体内端粒短何以成为“衰老、疾病和过早死亡的预兆”。
就像鞋带头可防止散须，端粒可使染色体保持稳定，防止其在细胞分裂时混杂。但细胞分裂一次，端粒就缩短一点。最后，端粒再也无法确保染色体的稳定，这时就会开始出现基因错误。最终，细胞冻结起来停止分裂，或自我毁灭。
端粒缩短的速度因人而异，对于体内端粒已然在迅速缩短的人，其生物老化过程会更快。白血细胞里的端粒长度短尤其会影响到与年龄有关的疾病，包括多种癌症。但此项研究结果证明，饮食和生活方式的积极变化可促使端粒变长。
研究人员跟踪观察了35名患有前列腺癌但选择接受严密监测的男子。
划入“干预组”的25个人从饮食、活动、压力管理和社会支持（比如咨询）方面进行了一系列生活方式的改变。对照组的10个人没有对生活方式做出任何改变，继续像往常一样生活。
五年后，研究人员对两组人抽血化验。干预组的人严格素食、经常锻炼和做瑜伽，他们的细胞要年轻得多。他们的端粒长度没有缩短，反而增长了10%。相比之下，对照组那些人的端粒缩短了3%。
研究团队的负责人、加利福尼亚大学旧金山分校预防医学研究所教授迪安·奥尼什说：“这项试点研究的规模不大，其意义也许不局限于患前列腺癌的男子。若得到大规模随机对照试验的证实，这些全面的生活方式变化也许能大大降低各种各样疾病和过早死亡的风险。我们的基因、我们的端粒是先天的，但它们未必决定了我们的命运。”
他强调：“生活方式其实是身体健康状况的主要决定因素，如果我们改变一下生活方式，人体往往会有显著的自我愈合能力，而且比我们过去以为的要迅速。这不是青春活力的源泉，但无疑是朝着正确方向迈出的步伐。此前我们以为端粒只会越来越短，现在发现它们其实是可以变长的。”《柳叶刀肿瘤》杂志刊登了这一研究结果。（何金娥）

长江

作者：Dean Ornish 来源：《柳叶刀—肿瘤学》

发布时间：2013-9-22 16:26:48

良好生活方式确能延缓衰老

人们都知道健康饮食、适量运动对身体有好处。一项最新研究从细胞老化角度进一步证实，保持良好的生活方式，的确能延缓衰老。

据介绍，人体细胞内的染色体上有称作端粒的结构，它好比鞋带两头防止磨损的“保护帽”。人出生时，染色体端粒都有一定长度。随着细胞不断分裂和老化，端粒会慢慢变短。因此，端粒长度被用作判断衰老程度的重要标志。

英国新一期《柳叶刀—肿瘤》杂志刊登美国研究人员的论文说，一项有35名前列腺癌患者参加的长期跟踪研究，在5年的时间里，其中一组志愿者按要求完成饮食、运动、压力调节等全方位的积极改变，另一组作为对照。结果发现，积极作出改变的一组人的端粒长度平均延长了约10％，而对照组则平均缩短了约3％。

研究人员介绍说，这项研究提到的积极生活方式包括：多吃富含果蔬、豆类和谷物的食品，减少碳水化合物和油脂摄入；坚持中等强度的有氧运动，如每天散步半小时；练习瑜伽或进行呼吸训练、冥想等舒缓压力的活动；定期参加心理医生组织的团体性“社会支持”活动等。

领导这项研究的加利福尼亚大学旧金山分校教授迪恩·奥尼什说，虽然这项研究的对象是前列腺癌患者，研究结果应该同样可推及健康男性和女性，即保持健康生活方式可延缓端粒缩短进程。研究人员下一步将开展大规模随机对照研究，进一步确认这一效果。（刘石磊）

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《柳叶刀—肿瘤学》发表论文摘要（英文）：

http://www.thelancet.com/journal ... 13)70366-8/abstract