我只要一睡觉就做梦，打瞌睡都做梦，原因和治疗？

顾汉现

我只要一睡觉就做梦，打瞌睡都做梦，原因和治疗？

网友longdog问：

最近10年，我只要一睡觉就做梦，连打瞌睡都做梦，早上起来晕头转向的，感觉像没有睡觉一样。请问这是什么问题啊，有什么好的治疗方式么？

回答：

这位网友说最近失眠，一睡觉就做梦，连打瞌睡都做梦，早上起来晕头转向，感觉好像没有睡觉。根据你的描述，属于神经衰弱，劳累引起的。因为睡觉比较浅，比较差，所以大脑功能受到影响。做梦一般是处于快动眼睡眠中的一个表现，深睡眠是不太会做梦的，做梦就是处于比较浅的一个睡眠段里产生的表现。经常做梦就是因为睡眠变得浅了，大脑没有得到休息和恢复。白天十几个小时大脑疲劳，能量都消耗掉了，需要进行修复，能量需要补充，所以就要睡眠。如果睡眠不好，大脑就没有得到修复和能量补充，早上起来就会晕头转向，因为大脑某些参与活动的神经递质、能量物质都不太够，就会感到头晕。

治疗要针对疾病的原因进行治疗。要去除病因。治疗首先让白天不要太兴奋，睡前不要看很长时间的电视或者打游戏机或者打电脑。如果睡前2小时之内吸很多烟，10小时之内喝很多咖啡、茶，白天有很多担心的事，大脑很兴奋，当然睡不着觉。这些因素要去掉，如果还不行可以吃养血安神的中成药，吃健康食品，也可以喝些小米粥等等，都是有帮助的。也可以让医生开一些小剂量的安定剂、催眠剂，临床上用的比较多的，副作用也比较小的，比如硝基安定，唑吡坦，安定，氟西袢，三唑伦，司可巴比妥等等（选其中一种），都可以少量，短期地使用。如果有问题可以继续来帖。