穿袜子睡觉 有利于睡眠吗？

邓文龙

穿袜子睡觉 有利于睡眠吗？

2012-5-6 10:23:16

　　穿袜子睡觉 有利于睡眠吗？

　　在日常生活中也总是有这样的情况，睡前被子盖得好好的，可半夜总是被冻醒，发现双脚在外已是冰冷。

　　即使在夏季，夏被或者毛巾被也总是不能保证双脚的“安全”，双脚发凉是经常的事。而且，碰到闷热天气，整晚都开空调的年轻人也不在少数。保证双脚的温度与睡眠质量的高低密切相关。

　　中医对脚的保健也是相同的熟悉。中医以为，脚部汇集全身的经络，所以人们常说“脚冷，则冷全身”。睡觉前用热水泡脚，是很多人习惯的促进睡眠的做法。

　　假如夜晚穿袜子睡觉，即使在睡眠中蹬了被子，也不会冻到双脚。你可在睡前穿一双柔肤舒适透气感好的袜子，它可以让你美美地进睡。