男女之间的熟睡差异

顾汉现

男女之间的熟睡差异

日期：2009-4-29

　　虽然睡眠有所谓的个人差异，不过也会因性别而出现差异。尤其是女性一生中的睡眠会出现极大的变化。

　　女性进入青春期后就会来潮，一旦开始出现月经后，睡眠就会出现变化。

　　月经周期为一个月，而且在排卵期前后，身心都会出现极大的变化。首先就是接近排卵期的女性身体会处于活跃阶段，因而抑制了睡意，并出现睡眠时间减少的倾向。另一方面，在排卵后进入生理期时，身体就会出现慵懒的状态，同时也会伴随着强烈的睡意。

　　除了月经外，会对睡眠带来影响的就是女性身体的特有变化——怀孕与停经。例如：当妇女怀孕时，即使是大白天也会忍不住哈欠连连。此外，在生产后由于需要配合婴儿的断续睡眠状态，因而造成母亲的睡眠周期也陷入不稳定的状态。

　　而且到了到了某个年龄而进入停经时期后，就会出现女性因更年期障碍而出现的失眠困扰。

　　从以上可知，女性特有的荷尔蒙会严重影响到女性的睡眠。因此一生这中都会受到以周期为方式分泌荷尔蒙的女性们，对于睡眠就更加的敏感了。另一方面，由于男性并不会分泌周期性的男性荷尔蒙，因此不会出现睡眠上的极大变化。

　　虽然失眠的原因出自于压力等各种因素，不过女性更会受到生理上的影响。这也是为什么有失眠困扰的人都以女性居多的原因了。