最伤膝盖4项体育运动：足球 武术 篮球 健身房健身

邓文龙

最伤膝盖4项体育运动：足球 武术 篮球 健身房健身

体坛周报

发布时间：19-09-3011:22体坛周报官方账号

巴西《阅读》周刊2019年10月3日一期刊登一篇文章，题为《最易引起膝伤的4项体育运动》。该刊说，足球、武术、篮球和健身房健身是最易导致膝盖伤病的4项体育运动，膝伤有时令人痛不欲生，甚至都有给自己不争气的膝盖一枪然后自杀的念头。

足球
据巴西心脏病医院膝盖病学会（Instituto do Joelho HCor）负责人雷内·阿卜达拉说，对年龄在18岁至60岁之间的600名病人所做的调查研究显示，在最近一年时间，膝盖部位的伤病增加了20%。在最易引起膝伤的体育运动排行榜上，冠军是足球，原因是踢足球时的突然变向可能导致膝盖韧带的扭伤甚至拉断。

武术
在膝伤罪魁祸首排行榜上，综合格斗（MMA）、空手道、泰拳和中国功夫等武术项目名列第二。通常而言，关节过度用力、扭伤和摔倒是引起膝伤的最主要原因。最常见的伤病是内侧副韧带、前十字韧带和半月板损伤。

篮球
雷内·阿卜达拉团队的调查研究显示，篮球是对膝盖造成损伤第三大的体育运动。该项运动中的典型动作，比如急停、跳起和变向，会增加身体这一部位的负载。大部分伤病会影响到肌腱，造成发炎或痛痒，这类疾病通称肌腱炎。

健身房健身
在健身房里，肌肉力量锻炼过度，再加上缺乏合格职业教练的指导，会使这种锻炼变得非常危险。失控健身的副作用以肌腱炎、关节炎症和肌肉拉伤等典型的伤病形式出现。

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