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标题: 94歳の現役横山通子女医が実践してきた健康長生秘訣華装 [打印本页]

作者: 邓文龙 时间: 2015-5-9 21:00
标题: 94歳の現役横山通子女医が実践してきた健康長生秘訣華装
94歳の現役女医が実践してきた「健康に長生きする秘訣」とは？

94歳でありながら現役女医として働く横山通子さん。その健康法を紹介します。

新刊JP

　94歳（2014年9月30日現在）の今も、まだ現役でお医者さんとして勤務するという、女医・横山通子さん。しかも、老眼鏡は使わず、歯は全部自分の歯というから驚きです。　いったいどのようにして、94年間にもわたって、心身ともに健康に生きてきたのでしょうか……？

　これほど元気だと、若いころから何か変わった運動をしたり、独自の食事をしてきたのではないかと思ってしまいますが、横山さんの健康法は誰でもすぐに行動に移せる、簡単なもの。

「海産物をよく食べる」

「規則正しいリズムを刻む」

「整理整頓を心がける」

は、一見よく聞く普通のことのように思えますが、こういうことこそ本当に大事であり、多くの人がおろそかにしがちとも言えます。

　また、

「イヤなことは忘れる」

「自分に厳しくしすぎない食事を」

「自分へのご褒美を用意する」

「華やかに装って、自分に自信を持つ」

などは、ユニークなところ。毎日を楽しく、明るく、ストレスをためこまないのも大切なのですね。

94歳の現役女医が実践してきた「健康に長生きする秘訣」とは？

　そんな通子さんのこれまでの人生と、心身ともに健康に生きる秘訣を18の方法として、1冊にまとめたのが『福岡の94歳現役ばあちゃん先生が教える　幸せを引き寄せる18の方法』（アスコム／刊　※Kindleのみの販売、他プラットフォームでも順次発売予定）です。

　横山通子さんは、1919（大正8）年、長崎県の五島列島にて、厳格な元軍人の父と、小学校教師で優しい母のもとに生まれます。

　やがて、日本ではじめて女医養成機関である東京女子医学専門学校（現・東京女子医科大学）を創設した吉岡彌生（よしおか・やよい）にあこがれて、同校を受験し、見事に合格。卒業後は長崎に戻った通子さんでしたが、1945年にこの地を原爆が襲います。たまたまお使いに行っていた横山さんは奇跡的に助かるも、同僚の多くを亡くしたと言います。

　戦後は、夫の実家がある福岡県飯塚にて、内科・小児科の横山医院を開業。いつでも真摯（しんし）に患者の対応をする姿勢が地元で愛され続けます。真夜中に車で往診に行く時もあれば、貧しい患者さんからお金代わりに野菜をいただくことも、しょっちゅうだったとか……。

　開業して70年近くになる現在も、横山さんは女医さんとして勤務しており、まだまだ現役！　親子4代で来る患者もいるほど地元で愛され続け、「ばあちゃん先生」とも呼ばれ親しまれています。

　病院での診療はもちろん、事務処理も自分で行っています。家庭でも、炊事・洗濯なども、すべて自分でしないと気が済まないのだとか。

「自分のことは、できるだけ自分でする」――これも横山さんが大事にする哲学だそうです。健康に長生きするために、通子さんの哲学や健康法がふんだんに盛り込まれてくれる本書は一役買ってくれるはずです。

（新刊JP編集部）
http://ebook.itmedia.co.jp/ebook/articles/1410/09/news060.html

作者: 邓文龙 时间: 2015-5-10 09:24
94歳にして現役女医の横山通子さんから学ぶ健康に長生きする秘訣！

2014/11/26

福岡県にある内科・小児科の横山医院の院長「横山通子」さん。

94歳にして現役の女医でもある彼女。

そんな凄すぎるおばあちゃん先生に注目し、調べてみました！

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横山内科小児科医院について

住所：福岡県飯塚市中３２８番地
診療科目：内科・小児科
電話番号：0948-22-1969
アクセス：新飯塚駅より宮田行バス「幸袋」バス停下車徒歩２分
駐車場：無料10台

開業して70年近くなるだけあって建物がレトロな雰囲気です。

横山通子先生のプロフィール・経歴

名前：横山通子（よこやまみちこ）
生まれ：1919年
出身：長崎県五島列島

東京女子医学専門学校（現・東京女子医科大学）入学・卒業
卒業後長崎在住
1945年原爆投下も奇跡的に助かる
戦後夫の実家がある福岡県飯塚にて横山医院開業

原爆が投下された際、たまたまお使いに行っていたことで助かります。
しかし多くの同僚を失い、
「助かったからこそ、この仕事を続けている。命の重みを知っているからこそ」
と横山さんは言います。

94歳である現在も診療を続けているだけではなく、事務処理までも自分で行っています。
「自分のことは、できるだけ自分でする」
これも横山さんが大事にする哲学だそうです。

健康に長生きする秘訣とは

未だに老眼鏡を使うこともなく、歯も全て自分の歯だという
スーパーおばあちゃん先生横山さんが1冊の本を出版されています。

いったいどうやったらそうなれるのか、とても気になります。
内容を少し紹介します。

・その１　海産物をよく食べる
・その２　お味噌汁をなるべく飲む
・その３　食材にもほんの少し気を配って
・その４　自分に厳しくしすぎない食事を
・その５　規則正しいリズムを刻む
・その６　自分のことはできる限り自分で
・その７　整理整頓を心がける
・その８　自分へのご褒美を用意する
・その９　好奇心を失わない
・その10　好きな物に囲まれて暮らす
・その11　民芸品を愛でる
・その12　ゆっくりお茶を飲む時間を作る
・その13　ほがらかに笑顔で過ごす
・その14　華やかに装って、自分に自信を持つ
・その15　学べる時に学んでおく
・その16　イヤなことは忘れる
・その17　生きがいを持って日々を過ごす
・その18　生かされていることに感謝。人のために生きる
引用：amazon

当たり前なようであって実践するとなると意外と難しかったり、
そうわかっててもできないんだよなぁ～って事を実践し続けているんだなぁと感じます。

ストレスはなるべく感じないようにし、自分のことは自分でし、プラス思考でいきましょう♪

最後の「生かされていることに感謝。人のために生きる。」
この気持ち、とっても大切です。

さ、今から頑張ろう～＾＾

http://time-share.me/300.html

横山通子-Google:

https://www.google.co.jp/search? ... 1%E9%80%9A%E5%AD%90

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