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标题: 睡眠与生物节律：常熬夜更容易做恶梦 [打印本页]

作者: 顾汉现 时间: 2011-9-13 12:09
标题: 睡眠与生物节律：常熬夜更容易做恶梦
Sleep Biol.Rhythms：常熬夜更容易做恶梦

2011-9-12 0:24:15

夜猫子可能认为熬夜是小菜一碟，不会伤害健康。然而，美国“趣味科学”网9月3日报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。

研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。

至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。（徐艺珊）

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《睡眠与生物节律》发表论文摘要（英文）：

http://onlinelibrary.wiley.com/d ... 11.00511.x/abstract

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